Spielssucht überwinden: Strategien zur Genesung

Einleitung

Heutzutage ist Glücksspiel verbreiteter denn je, selbst in Staaten, in denen Glücksspiel illegal ist. Mit Online-Pokerseiten können Sie leicht online spielen. Diese Sucht kann genauso schädlich sein wie Drogen- oder Alkoholsucht, nur auf eine andere Weise. Mit dem Glücksspiel aufzuhören ist genauso schwierig wie mit Drogen, aber es kann getan werden.

Entscheiden Sie, aufzuhören

Treffen Sie die Entscheidung, endgültig mit dem Glücksspiel aufzuhören. Leichter gesagt als getan, natürlich, aber es kann getan werden. Ähnlich wie bei der Überwindung von Alkohol- oder Drogensucht muss die Entscheidung, nicht zu spielen, dem Süchtigen ins Gedächtnis eingebrannt sein und er muss wirklich aufhören wollen. Dies ist der erste Schritt zur Überwindung Ihrer Sucht, insbesondere des Glücksspiels. Sagen Sie sich – versprechen Sie sich – jeden Morgen, dass Sie nicht spielen werden. Jedes Mal, wenn Sie den Drang zum Spielen verspüren, denken Sie an dieses Versprechen, das Sie sich selbst gegeben haben.

Zugang zu Geld unterbinden

Schränken Sie sich selbst in der Möglichkeit ein, auf große Geldmengen zuzugreifen. Geben Sie Ihre Kreditkarten Ihrem Ehepartner oder jemandem, dem Sie vertrauen, um sie vor Ihnen zu verstecken. Heben Sie jeden Woche nur einen festgelegten Bargeldbetrag ab, den Sie für notwendige Ausgaben verwenden werden. Sagen Sie all Ihren Freunden, dass sie Ihnen aus keinem Grund jemals Geld leihen sollen.

Finden Sie eine neue, gesunde Besessenheit

Finden Sie etwas Neues, worauf Sie sich konzentrieren können, außer dem Reiz des Gewinnens oder Verlierens von Wetten. Beginnen Sie mit dem Training für einen Marathon über die nächsten sechs Monate, indem Sie sich an einen ernsthaften Jogging- und Trainingsplan halten. Führen Sie eine Sammlung fort, die Sie begonnen haben, aber aufgrund Ihrer Spielgewohnheit vernachlässigt haben. Renovieren Sie einen Raum in Ihrem Haus oder machen Sie ein Gartenprojekt, das Ihnen die Hände schmutzig macht und die meiste Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, wenn Sie nicht arbeiten.

Kündigen Sie Ihr Internet

Kündigen Sie Ihr Internet für eine Weile, zumindest bis Sie die erste Entzugsphase von der Spielsucht überwunden haben. Es ist zu einfach, Online-Poker zu spielen oder Online-Sportwetten abzuschließen. Sie haben vielleicht am Arbeitsplatz Zugang zum Internet, aber Sie arbeiten in dieser Zeit normalerweise.

Suchen Sie Hilfe

Wenn Selbsthilfe-Ideen Ihnen nicht helfen, wirklich mit dem Glücksspiel aufzuhören, ziehen Sie dann einen Berater oder ein 12-Stufen-Programm in Betracht, bevor die Spielsucht Ihr Leben ruiniert. Gambler’s Anonymous ist ein 12-Stufen-Programm, das Unterstützung, Ermutigung und Anleitung bietet, um Ihnen beim Aufhören mit dem Glücksspiel zu helfen. Ihre Freunde und Familie können Ihre Bemühungen unterstützen. Lassen Sie sie von Ihrem Problem wissen und dass Sie ihre Hilfe benötigen. Schämen Sie sich nicht; Glücksspiel kann eine ebenso starke Sucht sein wie jede andere.