Tabacco Detox

In der heutigen Welt , sind schwer zu vermeiden viele Umweltgifte . Wenn wir ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, die Giftstoffe sammeln wir sind sogar noch größer. Mit mehr und mehr Hilfe und Informationen verfügbar sind, werden viele Raucher jetzt treten die Gewohnheit und suchen nach Möglichkeiten, um von Tabak und die Chemikalien in Zigaretten zu entgiften. Allerdings kann Tabak Entgiftung dank des menschlichen Körpers anspruchsvolle Reinigungsmechanismen angetrieben durch die Leber und das Verdauungssystem durchgeführt werden. Ausspülen Giftstoffe über die Haut und die Lunge ist ebenfalls möglich. Stop Smoking

Um den Zustrom von Giftstoffe in den Blutkreislauf anzuhalten , das Rauchen ist unerlässlich. Wählen Sie einen Starttermin zu beenden und , wenn es gesetzt ist, reinigen Sie Ihre Umwelt von Artikel, die Sie von Rauchen erinnern. Als nächstes entscheiden, welche Methode Sie verwenden, um zu beenden. Obwohl viele Raucher erfolgreich beenden " cold turkey ", viel mehr brauchen die Unterstützung , die von einem Aufhören Hilfe kommt . Wenn Sie aufhören und müssen nicht mehr eine Einstellung , die Nikotin enthält Hilfe , sind Sie bereit , um wirklich beginnen Ihren Tabak Entgiftung.
Atemübungen

Atemübungen spülen die Lungen von Toxinen. Sie dienen auch dazu, Sauerstoff über die Lungen an alle Zellen im Körper zu transportieren. Dabei fördert die tiefe Atmung Zelle Entgiftung. Diese Atemübungen sind leicht zu beherrschen .

Der erste Schritt ist , um die Wirbelsäule gerade zu sitzen und atmen Sie vollständig durch den Mund. Dann legen Sie Ihre Hände auf dem weichen Teil des Magens und atmen Sie langsam durch die Nase . Um zu wissen, ob Sie die Übung richtig machen , stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sind bei jedem Einatmen schoben und bei jedem Ausatmen . Diese Atemübung sollte 10 mal zweimal am Tag wiederholt werden , vorzugsweise als erstes in der Früh und am Abend , bevor Sie zu Bett gehen.
Pflegen Sie die Gesundheit der Leber

Leber -nährende Lebensmittel sind ein wesentlicher Bestandteil jeder Detox-Programm . Einige der häufigsten Lebensmittel, die die Gesundheit der Leber und Entgiftung fördern, sind Brokkoli, Äpfel , Knoblauch, Zwiebeln , Rüben , Artischocken , Rhabarber und Sprossen. Petersilie, Zitronensaft und Apfelessig sind auch sehr positiv auf die Gesundheit der Leber. Für eine erfolgreiche Toxin Spülung, vermeiden Verzehr von Produkten, die tatsächlich die Leber wie Alkohol, frittierten Lebensmitteln , raffinierten Zucker , verarbeitete Lebensmittel und alkoholfreie Getränke zu schaden.
Ins Schwitzen

Wenn Sie schwitzen, viele der in Ihrem Körper Giftstoffe durch die Haut gerötet. Versuchen Hot Yoga , die Paare tiefe Atmung mit viel Schwitzen. Weitere Optionen sind Saunen und Dampfbäder. Immer mit Ihrem Arzt zu konsultieren , bevor eine neue Routine-Übung.
Pflegen Colon Health

Durch die Förderung der Gesundheit Doppelpunkt mit Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen , wird Ihr Körper Giftstoffe und verschwenden effektiver . Dies wird auch dazu beitragen, Giftstoffe aus , die in die Blutbahn resorbiert . Ausgezeichnete Quellen für Ballaststoffe , um die Darmgesundheit zu fördern gehören Bohnen, Linsen, Kohlrabi, Grünkohl , Senfkörner , Brokkoli und Mangold . Leinsamen , Himbeeren, Erdbeeren und Fenchel sind auch vorteilhaft.