Mit dem Rauchen aufhören: Künstliche E-Zigaretten bei Nikotinabhängigkeit

Wenn Sie Raucher sind, kennen Sie die süchtig machende Wirkung von Nikotin – und dass es nicht einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Raucher sind in der Regel vom Nikotin in Zigaretten und auch von der beständigen oralen Gewohnheit abhängig. Künstliche elektronische Zigaretten können Ihnen helfen, allmählich weniger abhängig von Nikotin zu werden. Das Gerät wird Ihnen die gewohnheitsmäßige Hand-zu-Mund-Routine bieten, aber ohne die schädlichen, süchtig machenden Elemente.

Was Sie benötigen

• Künstliche elektronische Zigaretten

Anleitung

1. Typ der künstlichen E-Zigarette entscheiden

Entscheiden Sie, welche Art von künstlicher elektronischer Zigarette Sie verwenden möchten. Alle künstlichen Zigaretten sind frei von Teer und schädlichen Chemikalien, sind jedoch mit oder ohne Nikotin erhältlich. Während einige Marken natürliche Aromen enthalten, enthalten andere möglicherweise verschiedene Nikotinstärken – die Sie allmählich im Laufe der Zeit reduzieren, um schrittweise mit dem Rauchen aufzuhören.

2. Gewählten Typ kaufen

Kaufen Sie Ihren gewählten Typ künstlicher elektronischer Zigarette, der bei mehreren Online-Händlern erhältlich ist.

3. Anweisungen lesen

Lesen Sie alle Anweisungen auf der Verpackung oder im Handbuch, bevor Sie die künstliche Zigarette rauchen.

4. Batterie aufladen

Stecken Sie den Akku der künstlichen Zigarette in sein Ladegerät und stecken Sie dann das Ladegerät in eine Steckdose.

5. Batterie vollständig laden

Laden Sie den Akku, bis das Licht am Ladegerät grün wird. Dies kann mehrere Stunden dauern.

6. Batterie einsetzen

Nehmen Sie den Akku aus dem Ladegerät und setzen Sie ihn in die künstliche elektronische Zigarette ein. Stecken Sie die Kartusche wie angegeben ein.

7. Künstliche Zigarette rauchen

Bringen Sie die künstliche Zigarette an Ihren Mund und ziehen Sie tief daran. Rauchen Sie sie anschließend wie eine echte Zigarette.

8. Nikotin schrittweise reduzieren

Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung – wenn Sie eine künstliche Zigarette mit Nikotin gewählt haben – bezüglich der schrittweisen Reduzierung von Nikotin in Ihrer elektronischen Zigarette, um sich vollständig davon zu entwöhnen.