Typ-2-Diabetes und Herzkrankheit: Den Zusammenhang verstehen und Ihr Risiko senken

Wie Typ-2-Diabetes das Herzkrankheitsrisiko erhöht

Chronisch hoher Blutzucker schädigt Blutgefäße und Nerven, die das Herz versorgen, und führt zu Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Mehrere miteinander verbundene Faktoren verstärken dieses Risiko:

• Hoher Blutzucker → Gefäßschädigung, Plaquebildung.
• Hoher Blutdruck → weitere Gefäßverletzung.
• Hoher Cholesterinspiegel → mehr Plaquebildung.
• Adipositas → treibt Hyperglykämie, Hypertonie, Dyslipidämie an.
• Rauchen → unabhängiges Risiko für Diabetes und Herzkrankheit.
• Körperliche Inaktivität → verschlimmert alle oben genannten Faktoren.

Ihr Risiko senken

• Blutzucker kontrollieren: gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Medikamente bei Bedarf.
• Blutdruck kontrollieren: Medikamente mit Ihrem Arzt besprechen.
• Cholesterin kontrollieren: Statine oder andere Therapie bei Indikation.
• Gewicht abnehmen bei Übergewicht/Adipositas: verbessert Glukose, Blutdruck, Lipide.
• Rauchen aufgeben.
• Regelmäßige körperliche Aktivität.
• Stress bewältigen: Stress erhöht Glukose; gesunde Bewältigungsstrategien suchen.

Indem Sie diese veränderbaren Faktoren angehen, können Sie Ihr kardiovaskuläres Risiko trotz Typ-2-Diabetes erheblich senken.