Wie man mit Honig für Diabetiker Versüßen

Honig ist ein Wunder der Natur und hat viele Verwendungen . In einem Papier, auf der Ersten Internationalen Symposium über Honig und menschliche Gesundheit am 17. Januar 2008 vorgestellt , Dr. David Baer des US- Landwirtschaftsministerium ( USDA) , berichtete, dass Honig ist ein hervorragendes Süßungsmittel Wahl, denn der Körper kann besser mit Honig als Saccharose oder Glucose allein. Das sind gute Nachrichten für Diabetiker , denn Honig kann Zucker bei vielen Speisen ersetzen. Es sollte jedoch nicht überbeansprucht werden. Honig hat eine höhere Kohlenhydrat-und Kaloriengehalt pro Teelöffel als Zucker und sollte in der Kohlenhydrat- und Kaloriendiätplänegezählt werden. Anleitung
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Kristallzucker mit Honig in jedem Rezept ersetzen . Honig hat eine höhere Kalorien und Kohlenhydrat Ebenen als Kristallzucker , aber es ist auch süßer als Zucker. Dies ermöglicht es Ihnen , eine kleinere Menge von Honig zu verwenden, um ein Rezept zu versüßen.
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Begrenzen Sie die Menge Honig Aufnahme pro Tag drei bis fünf Esslöffel , je nach Diät-Plan. Jeder Esslöffel Honig hat 60 Kalorien , die die Aufnahme am Tag von Honig machen 180 bis 300 Kalorien.
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Verwenden Sie Honig in mehr als nur Rezepte. Honig hinzufügen , um alles, Süßstoffe, wie Joghurt und grüner Tee braucht .