Ernährungsmanagement bei Kolitis: Die Wirkung von Nahrung verstehen

Die Rolle der Ernährung bei Kolitis ist noch umstritten, aber anekdotische Beweise deuten darauf hin, dass das, was eine Person mit Kolitis isst, helfen kann, die Symptome zu reduzieren oder sie sogar ganz verschwinden zu lassen. Dieser Artikel untersucht einige der derzeit verwendeten Diäten.

Niedrigresiduendiät

Auch als ballaststoffarme Diät bekannt, lässt die niedrigresiduodiät Lebensmittel weg, die auf ihrem Weg durch das Verdauungssystem scheuernd wirken könnten. Scheuernde Lebensmittel umfassen rohes Obst und Gemüse, Nüsse, Samen und Maisprodukte, die die Hülle behalten, wie Popcorn.

Eliminationsdiät

Diese Art von Diät kann Licht auf die Lebensmittel werfen, die Probleme verursachen. Eine Eliminationsdiät beginnt damit, dass die Person 5 bis 10 Tage lang eine kleine Anzahl von Lebensmitteln isst und dann Lebensmittel einzeln hinzufügt, während sie stets über die gegessenen Lebensmittel und eventuelle beobachtete Symptome Buch führt. Ein Link am Ende dieses Artikels gibt weitere Details.
Ob Sie eine Eliminationsdiät ausprobieren oder nicht, das Verfolgen dessen, was Sie essen, und Ihrer Symptome liefert wertvolle Informationen.

Spezifische Kohlenhydrat-Diät

Viele Menschen haben Erfolg mit der Spezifischen Kohlenhydrat-Diät gehabt. Diese Diät, dargestellt in "Breaking the Vicious Cycle" von Elaine Gottschall, basiert auf der Idee, dass Menschen mit Kolitis oder anderen Verdauungskrankheiten Schwierigkeiten haben, komplexe Kohlenhydrate zu verdauen. Das Vorhandensein unverdauter Materie führt zu Entzündungen und Bakterienüberwucherung. Durch die Befolgung einer Diät, die Stärke und die meisten Süßungsmittel vermeidet und Probiotika (in Form von selbstgemachtem Joghurt oder als Pillen) verwendet, kann das System möglicherweise wieder in eine normale Funktion versetzt werden.

Vegane Diät

Einige Menschen haben Linderung gefunden, indem sie eine vegane Diät befolgen, insbesondere wie in "Self Healing Colitis &Crohn's" von David Klein dargestellt.

Verstand einsetzen

Schließlich legt der gesunde Menschenverstand nahe, Lebensmittel zu vermeiden, die als problematisch bekannt sind. Diese variieren von Person zu Person, können aber koffeinhaltige Getränke, Milchprodukte oder Weizen umfassen, um nur einige zu nennen. Der letzte Link in den Ressourcen unten führt zu einem Buch, das vielen Menschen geholfen hat.

Überlegungen

Achten Sie darauf, sich ausgewogen zu ernähren. Möglicherweise müssen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um alle Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper benötigt.
Wenn Sie Durchfall haben, trinken Sie reichlich Flüssigkeit, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
Die Ernährung umzustellen ist nicht einfach, besonders wenn die Diät Lebensmittel ausschließt, die Grundnahrungsmittel waren. Wenn Sie Kolitis haben, müssen Sie entscheiden, ob Sie bereit sind, das notwendige zu tun, um Linderung zu erlangen.

Warnung

Für viele Menschen reicht die Ernährung allein nicht aus, um mit Kolitis umzugehen, besonders wenn die Symptome schwerwiegend sind. Brechen Sie die medizinische Behandlung nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Im Laufe der Zeit können Sie möglicherweise den Medikamentenbedarf reduzieren oder eliminieren, aber dies sollte unter Aufsicht geschehen.