Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS) verstehen und behandeln

Was ist Chronisches Fatigue-Syndrom?

Jemand, der sich wochen- oder monatelang müde fühlt, könnte Chronisches Fatigue-Syndrom (CFS) erleben. Laut den Centers for Disease Control leiden zwischen einer und vier Millionen Amerikaner jedes Jahr an dieser Erkrankung. Schwere Fälle von CFS können sogar die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben zu erledigen. Behandlungsansätze für dieses CFS umfassen Medikamente, Therapie und regelmäßige Bewegung.

Identifikation

Gefühle von Müdigkeit, die über lange Zeiträume anhalten, sind typischerweise ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung. Psychologische Störungen, Blutzuckerstörungen, Ungleichgewichte des Immunsystems und chronische Virusinfektionen können alle zu Symptomen des Chronischen Fatigue-Syndroms führen. Zu den erlebten Symptomen gehören Müdigkeit, Schlafstörungen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Symptome können von Person zu Person variieren und können zu minimaler oder schwerer Beeinträchtigung der täglichen Funktionsfähigkeit einer Person führen.

Bewegung und Ernährung

Ernährungen, die an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Magnesium mangeln, können zu chemischen Ungleichgewichten im Körper führen. Chemische Ungleichgewichte beeinflussen, wie effizient der Körper verfügbare Nährstoffe verarbeiten kann und wie gut diese Prozesse durchgeführt werden. Infolgedessen können Gefühle von Müdigkeit aus schlechten Ernährungsgewohnheiten resultieren. Eine Ernährung, die eine Balance aller wichtigen Lebensmittelgruppen enthält, liefert die Nährstoffe, die für eine gesunde Körperfunktion benötigt werden. Die Auswirkungen von regelmäßiger Bewegung wirken sich positiv auf die Durchblutung aus und erhalten effiziente Stoffwechselprozesse. Eine verbesserte Durchblutung fördert gesunde zelluläre Funktionen und hilft dem Körper, unnötige Abfälle und Giftstoffe zu eliminieren.

Medikamentöse Behandlungen

Medikamentöse Behandlungen, die bei CFS eingesetzt werden, adressieren die zugrunde liegenden körperlichen Zustände, die Gefühle von Müdigkeit verursachen können. Blutstörungen wie Anämie, Schilddrüsenerkrankungen und chronische Virusinfektionen können alle zu CFS führen. Eisenpräparate, Antibiotika und Medikamente, die Schilddrüsenungleichgewichte behandeln, sind einige der verfügbaren Behandlungsarten. Müdigkeit, Muskel-/Gelenkschmerzen und Schlafprobleme sind auch häufige Symptome von Depressionen. Antidepressiva oder Angstlösende Medikamente können helfen, die emotionalen und physischen Symptome zu lindern, die mit depressiven Störungen einhergehen.

Psychotherapie

Gefühle von Müdigkeit, die durch Stress verursacht werden, können sich ebenfalls in eine Depressionsstörung verwandeln. Unter diesen Bedingungen können Personen von einer Kombination von Medikamenten und Psychotherapie-Behandlungen profitieren. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Methode, die verwendet wird, um negative Denkweisen zu adressieren, die mit den emotionalen und physischen Symptomen verbunden sind, die mit Depressionen einhergehen. Indem negative Denkprozesse durch effektive Bewältigungsstrategien ersetzt werden, lernen Personen, besser mit alltäglichen Stressoren umzugehen. In einigen Fällen hilft die Kombination von Psychotherapie mit einem regelmäßigen Bewegungsprogramm zusätzlich, CFS-Symptome zu lindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Hormone im Körper werden aus Cholesterin und Protein-Materialien hergestellt. Damit der Körper in der Lage ist, Hormone herzustellen, muss ein bestimmtes Gleichgewicht von Mineralstoffen vorhanden sein. Nahrungsergänzungsmittel sind dafür konzipiert, Nährstoffe auszugleichen, die in der täglichen Ernährung einer Person fehlen könnten. Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Gefühle von Müdigkeit zu reduzieren, umfassen Magnesium, L-Tryptophan, Ginkgo biloba, Dong Quai und Echinacea. Es ist immer eine gute Idee, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Nahrungsergänzungskur beginnen, besonders wenn eine Person verschreibungspflichtige Medikamente einnimmt.