Bulimie verstehen und bewältigen: Ein Leitfaden

Der Umgang mit Bulimie ist ein fortlaufender Prozess. Da Essstörungen oft Jahre dauern, bis sie überwunden sind, ist es wichtig, dass Betroffene so früh wie möglich Wege finden, Hilfe zu erhalten. Je früher Bulimie angegangen wird, desto leichter lässt sie sich überwinden. Da Bulimie meist in jungen Jahren beginnt, ist es besonders wichtig, auf Anzeichen der Erkrankung bei Teenagern und jungen Erwachsenen zu achten.

Was Sie benötigen

• Selbsthilfegruppe
• Ernährungsberater
• Therapeut

Anleitung

1. Professionelle Hilfe suchen

Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die Ursachen des Problems zu verstehen und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um mit dem zugrunde liegenden Problem umzugehen. Wählen Sie einen Therapeuten, der auf Essstörungen spezialisiert ist oder zumindest Erfahrung mit diesem Thema hat.

2. einer Selbsthilfegruppe beitreten

Sowohl Online- als auch Präsenz-Selbsthilfegruppen sind eine wertvolle Ressource, da sie Sie mit anderen Menschen in Kontakt bringen, die mit denselben Problemen kämpfen. Wenn Sie nicht in Therapie sind, ist eine Selbsthilfegruppe die nächstbeste Option. Auch wenn Sie bereits professionell betreut werden, kann eine Selbsthilfegruppe weiterhin hilfreich sein.

3. Einen Ernährungsberater konsultieren

Obwohl Bulimie meist mit Selbstwertproblemen und nicht mit dem Gewicht zusammenhängt, kann die Zusammenarbeit mit jemandem, der Ihnen hilft, Ihr Gewicht zu managen, dennoch einen Einfluss auf den Verlauf der Erkrankung haben. Wenn Sie unter Essanfällen und extremen Diäten leiden, kann das Erlernen einer richtigen Ernährung Ihnen helfen, Ernährungsprobleme zu verstehen und damit umzugehen.

4. Einen Tag nach dem anderen nehmen

Bulimie kann Jahre dauern, bis sie überwunden ist, und Experten sind sich einig, dass Rückfälle häufig sind. Konzentrieren Sie sich darauf, im gegenwärtigen Moment das Beste zu geben, da es überwältigend sein kann, an eine langfristige Behandlung und Ergebnisse zu denken. Eine Selbsthilfegruppe ist unerlässlich, um Ihnen dabei zu helfen, mit alltäglichen Ängsten und Unsicherheiten umzugehen.

5. Mit einem Arzt über Medikamente sprechen

Antidepressiva werden Menschen mit Bulimie häufig verschlagen, um zugrunde liegende Probleme zu behandeln, die die Störung verursachen könnten. Andere Medikamente, wie Phenytoin (ein Antikonvulsivum), können helfen, Essanfälle und Erbrechepisoden zu kontrollieren.