Anämie verstehen und behandeln: Ursachen, Symptome & Behandlung

Anämie ist ein reversibles und kontrollierbares Gesundheitsproblem, wenn es bei sonst gesunden Personen früh behandelt wird. Menschen, die an Anämie leiden, haben niedrige rote Blutkörperchenzahlen. Ein Eisenmangel, Blutverlust und eine Ernährung, die an Folsäure mangelt, sind einige der Hauptursachen für die Entwicklung von Anämie. Im Allgemeinen wird Anämie mit einer gesunden Ernährung und Vitaminen behandelt. In einigen Fällen werden jedoch von Ärzten Bluttransfusionen und Medikamente verschrieben.

Hier sind einige Tipps, wie Sie auf Anämie prüfen und damit umgehen können.

Anleitung

1. Erkennen Sie zunächst einige der mit Anämie verbundenen körperlichen Symptome. Allgemeine Schwäche und Müdigkeit sind zwei Indikatoren für Anämie. Diese Symptome können jedoch auch durch andere Zustände verursacht werden. Wenn Sie unter anderen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes oder Krebs leiden, ist es wichtig, sich mit einem medizinischen Anbieter abzusprechen.
2. Besuchen Sie zweitens Ihren Arzt und lassen Sie einen Bluttest auf Anämie durchführen. Ein Bluttest zeigt, ob eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen vorliegt, was auf die Möglichkeit einer Anämie hindeutet. Ihr Arzt wird eine Diagnose stellen und verschreiben, wie das Problem korrigiert werden kann.
3. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt einen personalisierten Ernährungsplan geben, wenn Sie an Anämie leiden. Eine Ernährung, die reich an Getreide und Gemüse ist, wird oft empfohlen, aber jeder Mensch benötigt eine unterschiedliche Menge dieser Inhaltsstoffe. Auch hat jeder Mensch unterschiedliche Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine. Bei schweren Anämiefällen können ebenfalls Bluttransfusionen und Medikamente verschrieben werden.
4. Viertens: Stellen Sie sicher, dass Sie die Proteine in Ihrer Ernährung erhöhen, wenn Ihnen Anämie diagnostiziert wurde. Essen Sie gesunde, proteinreiche Lebensmittel wie Vollkornreis, Vollkornweizen, Haferflocken, Sesamsamen und Fisch.
5. Fünftens: Stellen Sie sicher, dass Sie mehr Eisen und Folsäure in Ihren Mahlzeiten zu sich nehmen. Grünes Gemüse, Linsen, Bohnen, Tofu und Erdnüsse sind gute Quellen für Eisen und Folsäure. Verwenden Sie Eisen- und Folsäurevitamine sowie andere Nahrungsergänzungsmittel nach Bedarf und mit Zustimmung Ihres Arztes.
6. Siebten: Holen Sie sich weitere Informationen und Aufklärung über Anämie. Neben dem Gespräch mit Ihrem Arzt besuchen Sie die Internetseite des National Anemia Action Council. Lesen Sie die Seite „Patients and Consumer“ für Artikel und Literatur für Verbraucher.