Altersbedingter Gedächtnisverlust: Hippocampale Neurogenese und Bewegungsvorteile

Eine wesentliche Ursache für altersbedingten Gedächtnisabfall ist die reduzierte Produktion neuer Neuronen im Hippocampus – der Gehirnregion, die für die Gedächtnisbildung entscheidend ist –, die mit dem Alter schrumpft.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass aerobes Training neurotrophe Faktoren (insbesondere BDNF) steigert, die das Neuronenwachstum, Überleben und synaptische Plastizität im Hippocampus fördern. Dies verbessert die Hippocampusfunktion und senkt das Risiko von Gedächtnisbeeinträchtigungen.

Bewegung ist eine vielversprechende, zugängliche Intervention. Laufende Studien zielen darauf ab, den optimalen Typ, die Intensität und die Dauer für die kognitive Erhaltung im Alter zu definieren.