Gedächtnisverlust verstehen: Ursachen, Tests und wann man Hilfe suchen sollte

Gedächtnisprobleme

Gedächtnisprobleme können mit Drogen- und Alkoholmissbrauch, Medikamenten (Beruhigungsmittel, Blutdruckmedikamente, Sedativa, Psychopharmaka und Allergiemedikamente) und medizinischen Erkrankungen (Schlaganfall, Herzkrankheiten) verbunden sein. Ein gewisser kurzzeitiger Gedächtnisverlust ist im Alter normal, aber ein stärkerer Gedächtnisverlust kann mit dem Beginn von Demenz, insbesondere der Alzheimer-Krankheit, in Zusammenhang stehen. Es gibt eine Reihe spezifischer Tests, die Ihr Arzt durchführen kann, um die Ursache von Gedächtnisproblemen zu diagnostizieren, aber es gibt einige schnelle Tests, die Sie durchführen können, wenn Sie sich um kurzzeitigen Gedächtnisverlust sorgen.

Was Sie benötigen

• Papier
• Bleistift
• Karteikarten
• Uhr/Stoppuhr
• Assistent (Freund, Familienmitglied)

Anweisungen

Gedächtnistests

1. Alphabet-Karten: Schreiben Sie die Buchstaben des Alphabets auf Karten (das Alphabet zweimal wiederholen), mischen Sie sie und drehen Sie sie um. Nehmen Sie vier Karten, schauen Sie sich diese drei Sekunden lang an, drehen Sie sie wieder um, legen Sie sie beiseite und schreiben Sie die Buchstaben auf, an die Sie sich erinnern. Wiederholen Sie dies, indem Sie jedes Mal zwei zusätzliche Karten hinzufügen, bis Sie 12 Karten erreichen, und überprüfen Sie dann die Ergebnisse. Sie sollten in der Lage sein, mindestens 5 Buchstaben auf einmal zu erinnern.
2. Uhr zeichnen: Bitten Sie Ihren Assistenten, eine Zeit anzugeben (z. B. 7:20), und zeichnen Sie dann das Zifferblatt einer Uhr mit allen 12 Stunden und den Zeigern, die die angegebene Zeit anzeigen. Sie sollten diese Aufgabe korrekt ausführen können.
3. Rückwärts zählen: Zählen Sie rückwärts von 100 in 7er-Schritten (100, 93, 86). Bitten Sie Ihren Assistenten, die Zahlen aufzuschreiben, damit Sie sie überprüfen können, wenn Sie fertig sind. Sie sollten diese Aufgabe mit wenigen Fehlern ausführen können.
4. Redewendungen wiederholen: Bitten Sie Ihren Assistenten, eine gängige Redewendung („Was du heute kannst besorgen, das verschieb nicht auf morgen“) zu nennen, und wiederholen Sie sie dann. Tun Sie dies mit etwa 10 Redewendungen. Sie können Listen gängiger Redewendungen im Internet oder in Redewendungsbüchern finden. Sie sollten gängige Redewendungen mit wenigen Fehlern wiederholen können.
5. Drei-Schritte-Aufgabe: Bitten Sie Ihren Assistenten, Ihnen eine Aufgabe mit drei Schritten zu geben (eine Zeitschrift aufnehmen, auf Seite 10 aufschlagen und auf den Tisch legen), und führen Sie die Aufgabe dann aus. Sie sollten einfache Drei-Schritte-Aufgaben ohne Fehler ausführen können.