Natürliche Allergielinderung: Effektive Heilmittel für saisonale & Umweltallergien

Probieren Sie Brennnessel: Brennnessel enthält ein natürlich vorkommendes Antihistaminikum. Der naturheilkundliche Dr. Andrew Weil soll Brennnessel gegen seine Allergien eingenommen haben. Sie möchten die gefriergetrocknete Blattform, die in Reformhäusern erhältlich ist.

Probieren Sie Ginkgo Biloba: Ginkgo Biloba enthält „Ginkgolide“. Diese selten erwähnten Substanzen können Allergieattacken stoppen oder einschränken. Ginkgo ist für seine gedächtnisfördernden Fähigkeiten bekannt, aber das ist ein zusätzlicher Bonus.

Essen Sie etwas mit viel Quercetin: Quercetin ist ein Pigment, das Trauben, grünem Tee und Ananas ihre Farbe verleiht. Es hemmt die Freisetzung von Histamin. Vollwertige Rohkost sind meiner Meinung nach immer die beste Quelle, aber wenn Sie eine Pille möchten, sind sie ebenfalls im Reformhaus erhältlich. Nehmen Sie keine Quercetin-Kapseln, wenn Sie bereits Brennnessel einnehmen. Brennnessel enthält Quercetin, Sie würden also eine Doppelgabe einnehmen.

Tankieren Sie Omega-3 auf. Die meisten Amerikaner haben nicht genug Omega-3-Fettsäure in ihrer Ernährung. Es wirkt entzündungshemmend in Ihrem Körper. Lachs und Leinsamen sind wunderbare Quellen für Omega-3.

Wie wäre es mit lokalem, rohem Honig? Ein traditionelles Heilmittel gegen Allergien ist roher Honig aus Ihrer Region. Die Theorie hinter lokalem Honig ist, dass Bienen ihn aus lokalem Pollen herstellen. Kleine Dosen des Pollens reduzieren die Reaktion Ihres Körpers. Dies ist das Heilmittel, das bei meinen Allergien am besten funktioniert!

Probiotika, keine Antibiotika. Probiotika liefern gute Bakterien für Ihr Verdauungssystem. Viele Naturheilärzte glauben, dass die Gesundheit Ihres Verdauungssystems direkt mit der Gesundheit Ihres Immunsystems zusammenhängt. Probiotika sind in Reformhäusern erhältlich. Kaufen Sie niemals eines, das nicht gekühlt ist. Joghurt kann ebenfalls helfen, gute Bakterien zu ersetzen, wenn Sie eine Lebensmittelquelle bevorzugen.