Natürliche Linderung bei Nesselsucht: Strategien jenseits von Antihistaminika

Gewöhnlich als Nesselsucht bekannt, ist Urtikaria ein Hautzustand, bei dem erhabene, juckende und rote Quaddeln auf der Haut erscheinen. Nesselsucht entsteht durch die Reaktion des Körpers auf ein oder mehrere Allergene, wie Nahrung oder Medikamente, und die Asthma and Allergy Foundation of America schätzt, dass etwa 20 Prozent der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens Nesselsucht entwickeln werden. Verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Antihistaminika werden häufig zur Behandlung von Urtikaria empfohlen, aber Antihistaminika sind für manche Menschen aufgrund von Nebenwirkungen (wie Schläfrigkeit), anderer Gesundheitszustände (wie Bluthochdruck) oder möglicher Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten (wie Beruhigungsmitteln) möglicherweise keine Option.

Anleitung

• Achten Sie auf das, was Sie zu sich nehmen. Nahrungs- oder Arzneimittelreaktionen sind laut der American Academy of Allergy Asthma & Immunology eine häufige Ursache für akute Nesselsucht. Wenn bestimmte Lebensmittel Ihre Urtikaria auszulösen oder zu verschlimmern scheinen, meiden Sie diese Lebensmittel, bis die Nesselsucht abgeklungen ist.

• Beschränken Sie die Exposition gegenüber extremen Temperaturen. Sowohl Hitze als auch Kälte können Nesselsucht auslösen oder verschlimmern, und Sie sollten direkte Sonneneinstrahlung oder sehr kaltes Wasser vermeiden. Reduzieren Sie Bewegung oder andere körperliche Aktivitäten, die die Körpertemperatur erhöhen und Nesselsucht auslösen könnten.

• Tragen Sie bequeme, locker sitzende Kleidung. Druck auf die Haut kann Urtikaria verschlimmern und den Juckreiz verstärken. Verwenden Sie außerdem Seifen und Waschmittel, die frei von Farbstoffen und Parfüms sind.

• Versuchen Sie topische Behandlungen, um Juckreiz zu lindern. Tragen Sie eine juckreizstillende Creme oder Aloe Vera auf die Haut auf, oder nehmen Sie ein lauwarmes Bad mit kolloidalem Hafermehl oder Backpulver, das dem Wasser zugesetzt wurde.

• Reduzieren Sie Stress, der häufig ein Auslöser für Nesselsucht-Ausbrüche ist. Das Immunsystem reagiert oft auf Stressfaktoren, indem es Histamine freisetzt. Versuchen Sie Yoga oder andere Entspannungstechniken, um Stress zu lindern.

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kortikosteroid-Medikamente wie Prednison. Während Kortikosteroide bei der Kontrolle von Urtikaria wirksam sind, werden sie laut der Asthma and Allergy Foundation of America selten verschrieben, da sie bei längerer Anwendung ernsthafte Nebenwirkungen haben. Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt die niedrigstmögliche wirksame Dosis für den kürzestmöglichen Zeitraum verschreibt.