Sommerhusten & -verstopfung lindern: Ursachen & Behandlungen

Einleitung

Es gibt bestimmte Erkältungsviren, die im Frühjahr und Sommer ihren Höhepunkt erreichen, obwohl viele Menschen zu dieser Jahreszeit eine allergische Komponente bei ihrem Husten und ihrer Verstopfung haben, sagt Dr. Sarah Peters, MD. Dies gilt besonders bei nassen Frühlingen, wenn die Pollenbelastung der Bäume hoch ist. Die Menschen neigen auch in den warmen Sommermonaten dazu, mehr Zeit im Freien zu verbringen, wodurch sie mehr Luftschadstoffen ausgesetzt sind. Das Einatmen von übermäßigen Luftschadstoffen verursacht Entzündungen in der Lunge, was zur Produktion von Schleim und Husten führt, wenn der Körper Schwierigkeiten hat, sie zu beseitigen, so Dennis Ownby, MD, Chef der Allergie-Immunologie am Medical College of Georgia.

Anleitung

1. Waschen Sie Ihre Kleidung oft. Wenn Allergien vermutet werden, wechseln Sie Ihre Kleidung und stecken Sie sie in die Wäsche, duschen Sie dann nach einem Aufenthalt im Freien. Dies hilft, den allergieauslösenden Pollen zu beseitigen, der während Ihres Aufenthalts im Freien an Ihnen haftete, empfiehlt Dr. Sarah Peters, MD.

2. Nehmen Sie ein Antihistaminikum. Ein rezeptfreies Antihistaminikum, das in Apotheken erhältlich ist, bringt Linderung von Allergiesymptomen und schließt die Möglichkeit eines Erkältungsvirus aus. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung für die richtige Dosierung.

3. Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber Luftschadstoffen. Gehen Sie wenn möglich nicht während der Hitze des Tages nach draußen, in der Regel nachmittags bis frühen Abends, und trainieren Sie am Morgen, rät Edward Postlethwait, PhD von der University of Alabama, Birmingham. Er empfiehlt auch, nicht innerhalb von 150 Metern einer vielbefahrenen Autobahn zu wohnen, wenn Sie die Wahl haben. Die Verwendung von HEPA-Luftfiltern reduziert Luftschadstoffe im Haus.

4. Ruhen Sie sich aus. Wenn Ihr Husten und Ihre Verstopfung durch ein Sommer-Erkältungsvirus verursacht werden, helfen Ihnen Ruhe und ausreichend Schlaf, schneller wieder auf die Beine zu kommen, sagt Dr. Neil Schachter, medizinischer Direktor der Atemwegsabteilung am Mount Sinai Medical Center in New York.