Tipps für Erwachsene mit ADS

Trotz der überwältigenden Glauben, dass Aufmerksamkeits-Defizit- Störung ist für Kinder reserviert , viele Erwachsene leiden sie auch. Mit ADD beeinflussen können, wie die Menschen bei der Arbeit durchführen sowie anderen Umgebungen , in denen sie unzulänglich fühlen. Der Erwachsene mit ADS hat Optionen , aber das wird die Erkrankung viel einfacher , damit zu leben . Einen Arzt aufsuchen und Erfahren Sie mehr über ADD

Wenn Sie unsicher über die Diagnose sind , sprechen Sie mit Ihrem Arzt kann ein wichtiger Schritt bei der Bewältigung der Erkrankung. Auch wenn Sie nicht haben, ADD, können Ihre Symptome zu einem anderen Problem , dass Ihr Arzt in der Lage, Adresse verweisen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt so offen wie möglich über all die Probleme, die Sie führen zu glauben, Sie haben erwachsene ADD und lernen Sie so viel wie möglich über die Krankheit . Es ist wichtig, alles über Ihre Erkrankung wissen, wenn man versucht, es zu verwalten , so dass Sie sich keine Vorwürfe .

Ihr Arzt kann auch ein Medikament verschreiben, um Ihnen helfen, Ihre ADD kurzfristig zu steuern, während Sie bei der Entwicklung langfris Zeitgewohnheiten, Ihre Symptome zu helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die verschiedenen Medikamente und alle Bedenken , die Sie haben über die Abhängigkeit oder ähnliche Fragen.
Sprechen Sie mit Ihrem Boss

Wenn Sie beschäftigt sind und Kampf bei der Arbeit , sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten. Erklären Sie den Zustand und all die Symptome, die bei der Arbeit zu manifestieren. Wenn Sie Ideen haben , setzen Sie sie nach vorne, aber fragen Sie Ihren Chef, was sie denkt, auch. Sie könnte mit einem ähnlichen Problem befasst haben vorher und kann ein paar Dinge , die Ihnen helfen wissen . Je nach den Symptomen, die Sie kämpfen mit , könnte man aus anderen Kollegen empfehlen, isoliert oder vielleicht vorschlagen, wobei viele kurze Pausen statt ein paar längere.
Gesund bleiben

Eine Menge von Bedingungen kann immens mit Diät und Bewegung Änderungen geholfen werden. Denken Sie an , was Sie verbrauchen und wann. Zum Beispiel kann Koffein die Symptome der Aufmerksamkeits-Defizit- Störung verschlimmern . Schneiden sie aus Ihrer Ernährung können Sie Ihre Fähigkeit, diese Symptome zu kontrollieren verbessern. Häufige und kräftige Übung kann auch einen großen Nutzen für die Menschen kämpfen mit ADD , da es eine Menge Energie freisetzt . Überraschenderweise kann eine strengere , regelmäßige Schlafrhythmus auch Vorteile zeigen, in Menschen, die mit ihrer Aufmerksamkeit -Defizit-Störung .
Organisieren

Die Verfolgung von Papierkram und andere Gegenstände kann eine sein kämpfen, wenn sie versuchen, mit ADS zu bewältigen. Das ist, warum es wichtig ist , eine Organisation Plan in Kraft . Dies könnte Systeme für Alphabetisierung Quittungen oder einfach nur einen Hinweis: jeder Transaktion in einem bestimmten Notebook gemacht . Beginnen Sie mit der Festlegung der Bereiche, die Sie am meisten bemerken und so viel wie möglich durch die Beseitigung unnötiger oder etwas , dass Sie wahrscheinlich den Überblick verlieren vereinfachen diesem Bereich.