Der ultimative Leitfaden zum Händewaschen: Keime und Infektionen vorbeugen

Händewaschen: Ihre erste Verteidigungslinie gegen Keime

Händewaschen ist Ihre erste Verteidigungslinie gegen Keime: die effektivste Methode, um die Verbreitung und Kontamination von Mikroben zu verhindern. Sie können Bakterien und Viren empfangen oder verbreiten, indem Sie einfach eine Person mit kontaminierten Händen berühren oder von dieser berührt werden. Sie können sich auch Infektionen durch unbelebte Gegenstände zuziehen, die mit Mikroben kontaminiert sind (wie Türklinken oder Spielzeug), und dann Ihren Mund, Ihre Augen und/oder Ihre Nase berühren. Sie sollten sich immer ordnungsgemäß die Hände waschen, um Ihr Infektionsrisiko durch Keime zu verringern.

Benötigte Utensilien

• Seife
• Handtuch

Anleitung

1. Entfernen Sie alle Ringe oder Schmuckstücke, die Sie an Ihren Fingern oder Handgelenken tragen.

2. Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn für zehn Sekunden kalt laufen und erhöhen Sie dann langsam die Wassertemperatur, bis es warm, nicht heiß ist.

3. Reiben Sie Ihre Hände mit Seife und Wasser ein, einschließlich zwischen den Fingern, unter und um die Nagelbettchen und den Handrücken. Waschen und reiben Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang.

4. Spülen Sie gründlich ab, lassen Sie fließendes Wasser von Ihren Handgelenken bis zu Ihren Fingerspitzen laufen. Lassen Sie das Wasser 5 Sekunden lang laufen.

5. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem Papiertuch, einem sauberen Handtuch oder an der Luft ab. Schützen Sie Ihre Hände davor, schmutzige Oberflächen zu berühren, während Sie das Badezimmer verlassen.