Effektives Händewaschen: Ein Leitfaden zu richtigen Protokollen & Hygiene

Zwischen Ihren Fingerspitzen und Ellenbogen befinden sich Millionen von Keimen, und sie können dort bis zu drei Stunden überleben. Indem Sie eine Minute lang Ihre Hände mit dem richtigen Protokoll waschen, können Sie nahezu alle diese Keime eliminieren und helfen, die Verbreitung von Krankheiten zu verhindern, möglicherweise sogar Leben retten.

Geschichte des Händewaschens

• Erst im 19. Jahrhundert begann es, als anerkannte Tatsache zu gelten, dass schmutzige Hände tödliche Krankheiten verbreiten können und dass regelmäßiges Reinigen einen Großteil dieser Übertragung verhindert. Die 1840er Jahre waren eine bedeutende Zeit bei der Entdeckung der Auswirkungen der Handhygiene auf die Gesundheit. Ein Arzt namens Oliver Wendell Holmes hatte die Idee, dass Ärzte mit schmutzigen Händen bestimmte Krankheiten auf ihre Patienten übertragen könnten. Später bemerkte Dr. Ignaz Semmelweis in Wien, dass gebärende Frauen, die von Studenten untersucht wurden, die gerade Leichen behandelt hatten, eine Sterblichkeitsrate hatten, die dreimal so hoch war wie die von Frauen in einem anderen Kreißsaal, der von Hebammen betreut wurde. Nachdem Dr. Semmelweis eine Händewaschroutine mit den Medizinstudenten einführte, sank die Sterblichkeitsrate der schwangeren Frauen auf nahezu null. Diese und andere Beobachtungen führten zu einer revolutionären Veränderung in dem, was wir über Hygiene und Händewaschen wissen.

Bedeutung

• Als sich die Gesundheitsbranche und die breite Öffentlichkeit besser darüber informierten, wie Infektionskrankheiten verbreitet werden, begannen mehr Menschen, die Bedeutung des Händewaschens als Mittel zur Prävention zu erkennen. Regelmäßiges Händewaschen ist die beste Methode, um die Verbreitung von fast 80 Prozent aller Krankheiten zu verhindern.

Wie man wäscht

• Beginnen Sie damit, Ihre Hände mit sauberem Wasser zu befeuchten. Seife auftragen, vorzugsweise antibakterielle Seife, und sie zu einem Schaum aufschäumen. Schrubben Sie alle Bereiche der Hände und Handgelenke und denken Sie daran, unter die Nägel zu gehen. Waschen Sie weiterhin 20 Sekunden lang und spülen Sie gründlich mit fließendem Wasser ab. Trocknen Sie Ihre Hände gründlich ab; feuchte Hände können viel mehr Bakterien beherbergen als trockene Hände. Um zu verhindern, dass Sie sich erneut Keime am Wasserhahn des Waschbeckens holen, verwenden Sie ein Papiertuch, um das Wasser abzudrehen. Händewaschen ist der beste Weg, um Keime zu reduzieren, aber wenn Sie keinen Zugang zu Seife und Wasser haben, empfiehlt das Center for Disease Control and Prevention die Verwendung eines alkoholbasierten Händedesinfektionsmittels mit mindestens 60 Prozent Alkohol, das Sie über alle Handflächen reiben, bis es trocken ist.

Wann man wäscht

• Obwohl die Hälfte der Männer und ein Viertel der Frauen sich nicht die Hände waschen, nachdem sie die Toilette besucht haben, kann Kot Salmonellen, E. coli, Rotaviren und unzählige andere Bakterien und Viren enthalten, was das Badezimmer zu einem der wichtigsten Orte zum Händewaschen macht. Die Toilette ist jedoch nicht der einzige Ort, an dem Sie sich um die Sauberkeit Ihrer Hände sorgen sollten; Sie sollten sich gründlich die Hände waschen, nachdem Sie etwas Schmutziges oder Möglicherweise Kontaminiertes berührt haben. An öffentlichen Orten sollten Sie sich häufig die Hände waschen, wenn Sie mit Oberflächen in Kontakt kommen, die regelmäßig von anderen berührt werden, wie Türklinken, Tastaturen, Stiften und Geländern. Jedes Mal, wenn Sie husten oder niesen, waschen Sie sich die Hände, selbst wenn Sie ein Taschentuch verwendet haben. Während der Lebensmittelzubereitung sollte Händewaschen häufig und gründlich erfolgen, um lebensmittelbedingte Krankheiten und Kreuzkontamination zu verhindern. Nachdem Sie mit Babywindeln, Tieren, Müll oder Wunden in Kontakt gekommen sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände reinigen. Natürlich waschen Sie sich immer die Hände, nachdem Sie mit jemandem in Kontakt gekommen sind, der krank ist.