Räumliches Wahrnehmungsvermögen verbessern: Übungen und Strategien

Einführung

Räumliches Wahrnehmungsvermögen ist die Fähigkeit, Muster des Raumes zu visualisieren, wie Tiefe und Entfernung, und die damit verbundene Fähigkeit, diese räumlichen Muster mental mit einer zeitlichen Abfolge in Verbindung zu bringen. Wenn Sie einen Schlaganfall oder ein schweres Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben, können Sie vorübergehend einen Teil Ihres räumlichen Wahrnehmungsvermögens verlieren, wie z. B. Ihre Fähigkeit, die Entfernung zwischen einem Objekt und einem anderen einzuschätzen. Einige schnelle Übungen können helfen, Ihr räumliches Wahrnehmungsvermögen zu verbessern.

Stimmliche Anweisungen

Arbeiten Sie mit einer anderen Person, die Sie stimmlich anweisen kann, in verschiedene Richtungen zu gehen und auf Kommando zu stoppen. Üben Sie diese Aktivität mehrere Minuten pro Tag. Sich in verschiedene Richtungen zu bewegen und sich selbst eine Vielzahl von Bewegungen zu geben, kann die Entwicklung Ihres bewegungsbasierten räumlichen Wahrnehmungsvermögens beschleunigen, weil es Ihrem Gehirn beibringt, Ihren Körper auf mehr als eine Weise räumlich auszurichten. Nur vor- und zurück oder nach links und rechts zu bewegen, kann die Entwicklung des räumlichen Wahrnehmungsvermögens einschränken.

Hand-Augen-Koordination

Die Verbesserung Ihrer Hand-Augen-Koordination wird Ihnen auch helfen, Ihr räumliches Wahrnehmungsvermögen zu verbessern, weil es Ihnen reaktive Maßnahmen im Verhältnis zu bestimmten Handlungen beibringt. Beispiele für Aktivitäten, die Ihre Hand-Augen-Koordination verbessern können, sind dem Schlag einer Trommel zu folgen, den jemand anders schlägt – d. h. ihren Satz von Schlägen zu wiederholen, nachdem sie fertig ist – und das Spielen von Computer- oder Videospielen. Letztere Übung kann für jemanden, dessen räumliches Wahrnehmungsvermögen unterentwickelt ist, anspruchsvoller sein, da es typischerweise mehr Aktionen und Hintergrundaktivität gibt, die mehr Fokus erfordern als ein Trommelschlag.

Puzzles lösen

Das Lösen von visuellen Teil-Puzzles wie Puzzles kann helfen, das räumliche Wahrnehmungsvermögen zu verbessern, weil es demonstriert, wie verschiedene Teile zusammengesetzt werden müssen, um ein größeres und umfassenderes Bild zu erstellen. Die intensive Konzentration, die erforderlich ist, um ein Puzzle zu vervollständigen, wird auch helfen, die allgemeinen Konzentrationsfähigkeiten zu verbessern, besonders wenn der Patient jedes Mal ein anderes Puzzle verwendet, wenn er die Übung durchführt.

Sport

Wenn Sie sich wohl fühlen zu gehen und genug räumliches Wahrnehmungsvermögen haben, um ohne Probleme in Zimmern und Häusern herumzugehen, gehen Sie zu Sportarten wie Basketball und Baseball über, um die Entwicklung Ihrer räumlichen Wahrnehmungsfähigkeiten weiter voranzutreiben. Selbst wenn es nur ein informelles Pick-up-Spiel ist oder einfach Werfen und Fangen, werden Sie lernen, wie Sie schnell die Entfernung eines Balls von Ihnen bestimmen, wie schnell er sich bewegt und wann er Sie erreichen wird.