Sonnenschutz: Schützen Sie Ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen

Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Sie beim Schutz Ihrer Haut vor der Sonne und ihren schädlichen Auswirkungen beachten sollten. Ultraviolette Strahlen können nicht nur das Aussehen Ihrer Haut mit Falten und Sonnenflecken schädigen, UV-Strahlen können auch Hautkrebs verursachen. Ihre Sonnenexposition einzuschränken muss keine Herausforderung sein; ein langärmeliges Hemd oder eine Überzieher zu tragen, Sonnencreme zu verwenden, einen Hut aufzusetzen und eine Sonnenbrille zu tragen sind einfache, aber wirksame Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicher in der Sonne zu sein.

Bedecken Sie exponierte Haut

• Sonneneinstrahlung passiert ständig, nicht nur, wenn Sie am Strand oder im Pool sind. Aus diesem Grund sollten Sie Kleidung tragen, die Ihre Haut vor UV-Strahlen schützt.

  Hellfarbene Kleidung ist am besten, weil sie UV-Strahlen reflektiert, im Gegensatz zu dunkel gefärbter Kleidung, die tendenziell Sonnenlicht absorbiert. Lange Ärmel, Hosen und Kleider sind ebenfalls gut, weil sie mehr Bereiche Ihrer Haut schützen.

  Sie können auch Kleidung kaufen, der ein UV-Schutzmittel dem Material zugesetzt wurde, oder Sie können Waschmittel kaufen, die UV-Schutz in Kleidung hinzufügen und aufrechterhalten. Ein solches Produkt ist Rit Sun Gard; ein weiteres ist Dead Down Wind.

Sonnencreme verwenden

• Einige Arten von Sonnenschutz werden besser in Ihre Haut absorbiert als andere. Sonnenschutz, der absorbiert wird, dringt tiefer in die Hautschichten ein und bietet besseren Schutz.

  Sonnenschutz, der auf der Haut sitzt, reflektiert einige UV-Strahlen und verhindert, dass andere tiefer in die Haut eindringen. Das ist das ganze Ziel von Sonnenschutz; UV-Strahlen davon abzuhalten, in die tieferen Hautschichten zu gelangen, wo Zellmutationen auftreten können, die später Hautkrebs verursachen können.

  Sonnenschutz sollte einen minimalen Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 haben. Diese Zahl sagt, wie hoch das Schutzniveau des Sonnenschutzes gegen UVB-Strahlen ist. Je höher die Zahl, desto mehr Schutz haben Sie.

  Dies bedeutet immer noch nicht, dass Sie länger in der Sonne bleiben können, es sei denn, Sie tragen einen höheren LSF. Sie bekommen eine Minute UVB-Strahlen für jede 15 Minuten, die Sie in der Sonne verbringen, selbst wenn Sie Sonnenschutz mit LSF 15 tragen. Denken Sie daran, Sonnenschutz bietet keinen vollständigen Schutz vor den Sonnenstrahlen, Sie müssen dafür sorgen, Ihre Haut auf andere Weise zu schützen.

Einen Hut tragen

• Ein Hut mit einer Krempe, die zwei bis drei Zoll ganz herum misst, schützt Ihren Nacken, Ihre Ohren, Augen, Stirn, Nase, Kopfhaut und andere Stellen, die der Sonne ausgesetzt sein könnten. Eine Baseballkappe kann helfen, die Vorder- und Oberseite Ihres Kopfes zu schützen, aber der Nacken und Ihre Ohren sind weiterhin exponiert. Beide Stellen sind häufige Orte für das Auftreten von Hautkrebs.

  Sie sollten vielleicht in Betracht ziehen, einen Schattenspender-Hut zu kaufen. Diese Kopfbedeckung ähnelt einer Baseballkappe, hat aber auch etwa sieben Zoll Stoff, der an den Seiten und der Rückseite herunterhängt.

Eine Sonnenbrille tragen

• Vielleicht haben Sie nie gedacht, dass Ihre Augen ebenfalls UV-Strahlen absorbieren können, aber sie können. Es ist möglich, buchstäblich einen Sonnenbrand auf Ihren Augenlidern, unter Ihren Augen und in Ihren Augen selbst zu bekommen.

  Dünklere Brillen bieten nicht unbedingt mehr Schutz als hellere Brillen; der Schutz kommt von der Menge an UV-blockierendem Chemikalien, die auf die Brille aufgetragen wurde.

  Kaufen Sie unbedingt eine Sonnenbrille mit UVA/UVB-Schutz. Polarisierte Gläser sind auch großartig, weil sie Blendung einschränken können, was Ihnen hilft, nicht zu kneifen.

Warnungen

• Bis Sie Rötung auf Ihrer Haut nach Sonnenexposition sehen, ist es zu spät. Ein Sonnenbrand ist bereits aufgetreten. Schwerer Sonnenbrand mit Blasenbildung und extremer Rötung erhöht Ihre Chancen, Hautkrebs zu bekommen.

  Schauen Sie niemals direkt in die Sonne. Es kann Ihre Augen verbrennen. Dies gilt selbst, wenn Sie eine Sonnenbrille tragen.