Wie bei extrem kaltem Wetter Keep Warm

Extrem kalte Temperaturen können sehr bedrohlich , wenn man nicht richtig vorbereitet sind . Längere Exposition bei Minustemperaturen können bei Erkrankungen wie Unterkühlung und Erfrierungen . , Mit der richtigen Vorbereitung und Planung , ist es ziemlich einfach, zur Abwehr der Gefahren von extremer Kälte. Es gibt eine Reihe von Schritten, abenteuerlustige Menschen können vor Antritt einer Reise in ein Gebiet mit Temperaturen unter Null zu nehmen. Was Sie
Mehrere Schichten Kleidung Brauchen
Schwere Winterjacke
Hat
Fäustlinge /Handschuhe
Feuer ab kit /Heller /Spiele
Warme Decken /Schlafsäcke
Tent
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1

Bereiten Sie sich vor dem Ausgehen in der extremen Kälte durch die Bündelung mit Schichten warmer Kleidung. Achten Sie darauf, Ihren Kopf , Hände und Füße ausreichend zu decken. Baumwoll-Kleidung zu vermeiden, da es Feuchtigkeit aufnimmt , und jede von der Baumwolle absorbiert Schweiß führen, dass Sie die Körperwärme zu verlieren. Lose Polyester -Kleidung ist für die Aufbewahrung überschüssige Feuchtigkeit von der Haut weg wünschenswert. Für extreme Bedingungen wie Schneestürme , möchten Sie vielleicht , um zusätzlichen Schutz , wie Gesichtsmasken , Schals, Füßlinge und andere bedeckende Kleidung tragen.
2

Bereiten Sie einen Bereich, der verwendet werden kann , um eine Quelle liefern Wärme und Komfort. Wenn Sie in einem kalten Bereich Camping , ein Zelt mit isolierten Schlafsäcke und zusätzliche Decken . Wenn es notwendig oder bequem ist , möchten Sie vielleicht , um ein Feuer zu starten. Das Feuer kann verwendet werden, um Ihren Körper direkt oder Wärme Nahrung oder Wasser , die verschluckt kann warm zu bleiben werden zu erwärmen. Fette Speisen und komplexe Kohlenhydrate sind am besten für Ihren Körper mit Energie, um Wärme zu erzeugen .
3

Bleiben Sie in Bewegung , wenn Sie erkälten beginnen. Bewegung erhöht die Durchblutung und bewirkt, dass der Körper Fette und Kohlenhydrate schneller verstoffwechseln , die Sie mit mehr Körperwärme . Sie überanstrengen Sie sich nicht , aber, wie übermäßiges Schwitzen verursachen können Sie mehr Körperwärme als Sie gewonnen zu verlieren. Wenn Sie in einer großen offenen Fläche sind , versuchen, ein Ort mit Schutz vor dem Wind zu finden. Höhere Lagen sind oft mehr ausgesetzt und deshalb kälter, so möchten Sie vielleicht zu einem niedrigen Bereich steigen , um Wärme zu suchen.