Wie für eine Hitzewelle Vorbereiten

Mit moderner Technik , wissen wir oft im Voraus über das, was das Wetter sein wird. Das gibt uns genügend Zeit, um für die Wetterbedingungen , die unsere Gesundheit beeinflussen können, vorzubereiten. Im Sommer ist es eine gute Idee, für die unvermeidlichen Hitzewelle vorzubereiten. Anleitung
1

prüfen Klimaanlagen . Filter reinigen . Wenn Sie eine zentrale Klimaanlage haben, stellen Sie sicher, dass die Leitungen sauber sind. Ersetzen Wetter - Stripping um Türen und Fenster , um kühle Luft in. halten
2

Halten Sie sich hydratisiert , auch während der kühleren Monate. Entwickeln Sie die Angewohnheit, viel Wasser zu trinken , und es kann zur zweiten Natur durch die Zeit eine Hitzewelle trifft sein .
3

Tragen Sie helle , leichte Kleidung aus Materialien, die "atmen gemacht , " wie Leinen .
4

Spielplan anstrengenden Outdoor-Aktivitäten, wie Sport -oder Gartenarbeit , für die kühleren frühen Morgenstunden oder frühen Abendstunden .
5

Tanken Lebensmittel, die nicht brauchen Wärme , so dass Sie nicht haben , um zu kochen über einem heißen Ofen. Planen Sie nicht zu den großen, warmen Mahlzeiten während einer Hitzewelle zu kochen. Essen Sie viel Sandwiches.
6

Installieren Markisen oder Jalousien über Fenster, die direkte Sonneneinstrahlung während der heißesten Stunden des Tages. Diese Gegenstände können die Wärme in Ihrem Heim um 80 Prozent zu reduzieren.