Migräne lindern: Ursachen verstehen und wirksame Hausmittel

Hausmittel

• 1

  Ein Handtuch fünf bis zehn Minuten in kaltes Wasser einweichen, dann um den Hals oder über die Stirn legen.

• 2

  Zwei Druckpunkte am Hinterkopf massieren, knapp unterhalb des Schädelbasis. Die Punkte liegen etwa 5 cm auseinander. Für ein paar Minuten drücken, um den Blutfluss zu fördern und Endorphine freizusetzen, die helfen, den Schmerz zu bekämpfen.

• 3

  Eine warme Dusche oder ein warmes Bad nehmen, um Spannungen zu lösen.

• 4

  In einem dunklen Raum hinlegen, um helles Licht zu vermeiden.

• 5

  Tomatensaft trinken, der arm an Zucker ist, aber reichlich Wasser und Vitamin C enthält.