So beheben Sie Ihre zerbrochene Beziehung

ie Auflösung einer Beziehung ist für beide Parteien emotional verheerend unabhängig davon ob es sich um eine Ehe oder eine Beziehung zwischen Eltern Kindern Freunden Kollegen Geschwistern oder anderen Familienmitgliedern handelt. Um einen vollständigen Verstoß zu vermeiden oder einen bereits eingetretenen auszubessern muss man bereit sein den Fehler zu bewerten und ehrlich auf Probleme zu reagieren die die andere Person anspricht. Je offener Sie sind desto wahrscheinlicher ist es dass Sie das Problem lösen.

Konfrontieren Sie Ihre eigenen Gefühle.

Sowohl Sie als auch die andere betroffene Person müssen sich mit Ihren eigenen negativen Emotionen auseinandersetzen bevor Sie versuchen die Kommunikation zu erneuern. Zum Beispiel könnten Sie das Gefühl haben dass ein erwachsenes Kind Ihr Vertrauen verletzt hat. Wie in den meisten Konflikten können Sie beide denken dass Sie in Bezug auf das was falsch ist Recht haben. Fragen Sie ob es besser ist sich richtig zu fühlen als eine Beziehung wiederherzustellen berät das Summit Counseling Center in seinem Aufsatz "Beheben einer zerbrochenen Beziehung zu Ihrem erwachsenen Kind". Trennen Sie Ihre Gefühle von den Schlüsselthemen damit Sie nicht abgelenkt werden indem Sie versuchen das zu "beheben" was Sie an Ihrem Kind als falsch ansehen.

Machen Sie sich keine Vorwürfe

Wenn Sie sich bereit fühlen Kontakt aufzunehmen Wählen Sie den Zeitpunkt und den Wortlaut einer Ouvertüre sorgfältig aus. Vermeiden Sie zum Beispiel vage Formulierungen wie "Ausdrücken wo ich dachte wir wären" rät die Kolumnistin der "Washington Post" Carolyn Hax. Solche Aussagen können als zu hart oder anklagend empfunden werden. Überlegen Sie wie die andere Person reagieren könnte wenn Sie Ihren Appell formulieren. Lesen Sie wichtige Sätze vor um sicherzustellen dass Sie die richtigen Noten treffen und üben Sie verschiedene Szenarien bevor Sie sich treffen das Telefon ohne die Gefühle der anderen Person zu bestreiten. Widerstehen Sie dem Impuls Kommentare die Sie hören zu bewerten oder zu kritisieren. Andernfalls riskieren Sie die andere Person von sich zu drängen und Möglichkeiten für zukünftige Kommunikation auszuschließen heißt es in der Juli-2013-Ratssäule der Huffington Post "Sieben Schritte um gebrochenes Vertrauen zu heilen". Stimmen Sie zu zunächst nicht mit einer Idee überein die Feinheiten später zu klären.

Bereiten Sie sich auf schwierige Fragen vor

Bestätigen Sie Ihre eigene Rolle um das Vertrauen zu brechen. Dieser Schritt ist wichtig im Umgang mit hoch aufgeladenen Situationen wie Untreue so die Beziehungsberater Linda und Charlie Bloom in einem Artikel der Huffington Post vom Juli 2013 mit dem Titel "Sieben Schritte zur Heilung von gebrochenem Vertrauen". Erwarten Sie dass Sie von Ihrem Partner schwierige Fragen stellen ohne sich zu verteidigen oder auszuweichen selbst wenn Sie sie für unnötig oder sich wiederholend halten. Behandeln Sie sie als Chance den guten Willen aufzubauen der erforderlich ist um die Situation zu überwinden.

Bitten Sie um professionelle Unterstützung

Gehen Sie nicht davon aus dass Ihr Ex-Mann wenn Sie erst einmal von Herzen gesprochen haben -Partner Ex-Freund oder entfremdeter Verwandter sehen die Dinge automatisch auf Ihre Weise oder möchten sogar den Kontakt wiederherstellen. Laut dem Kolumnisten "Psychology Today" Dr. Frederic Neuman gehen Beziehungen manchmal die Puste aus wenn es nicht gelingt unterschiedliche Persönlichkeiten oder Ansichten in Einklang zu bringen. Als letztes Mittel sollten Sie jedoch eine gemeinsame Beratung in Anspruch nehmen. Auch wenn die Antwort der anderen Person negativ bleibt lassen Sie die Tür für zukünftige Kontakte offen.