Sellerie & Testosteron

Die Vorteile von Sellerie gehen über die zufriedenstellende Knusprigkeit und den äußerst geringen Einfluss auf die tägliche Kalorienaufnahme hinaus. Sellerie spielt möglicherweise eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und kann so auch Männern helfen einen gesunden Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist Sellerie eine hervorragende Quelle für Vitamin K das die Fähigkeit eines Mannes Testosteron zu produzieren verbessern kann.

Gewichtserhaltung

Eine Tasse Sellerie enthält nur 16 Kalorien und enthält 1 6 Gramm Ballaststoffe. Aus diesem Grund passt Sellerie perfekt zu einer kalorienarmen ballaststoffreichen Ernährung die Ihnen dabei helfen kann ein gesundes Gewicht zu halten. Ein gesundes Gewicht hilft Männern einen idealen Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten. Im Gegensatz dazu kann übermäßiges Körperfett einen Abfall des Testosteronspiegels eines Mannes verursachen. Dies ist darauf zurückzuführen dass das Körperfett Testoteron in Östradiol umwandelt wodurch möglicherweise die Fähigkeit Ihres Körpers Testosteron zu produzieren beeinträchtigt wird.

Vitamin K

Sellerie ist eine ausgezeichnete Vitamin K-Quelle tägliche Aufnahme. Obwohl Vitamin K in erster Linie zur Blutgerinnung beiträgt deutet eine 2011 in "Food and Function" veröffentlichte Studie darauf hin dass die Menge an Vitamin K im Körper eines Mannes die Testosteronproduktion beeinflussen könnte. Infolgedessen kann mehr Sellerie Ihrem Körper helfen mehr Testosteron zu produzieren. Da diese Studie jedoch an Ratten durchgeführt wurde und keine Studien am Menschen diesen Effekt belegen sollten Sie sich nicht auf Ihre Vitamin-K-Zufuhr verlassen um den Testosteronspiegel zu steigern