Juckende Füße beim Sport

Ursachen für juckende Füße

Fußjucken ist ein irritierendes Gefühl, das manchmal mit Rötungen, Abplatzungen, Schwellungen, Schmerzen oder Narben auf der Haut einhergeht. Während Kratzen das Symptom vorübergehend lindern kann, ist es keine Heilung. Weiteres Kratzen führt letztlich zu Hautschäden, erhöhter Reizung und Infektionsgefahr. Das Training kann manchmal zu einer Reizung der Füße führen, und die Gründe für dieses Auftreten variieren. Es gibt verschiedene Ursachen für juckende Füße während oder nach dem Training. Die wahrscheinlichsten Ursachen sind jedoch trockene Haut oder Fußpilz.

Trockene Haut

Trockene Haut juckt, weil sie leicht gereizt werden kann. Die Füße neigen dazu, während des Trainings zu schwitzen. Dies ist der Versuch des Körpers, warme Haut abzukühlen. Wenn der Schweiß von der Hautoberfläche verdunstet, bleibt Salz zurück und zieht Feuchtigkeit aus den Hautporen, was zu Austrocknung führt. Körperliche Belastung Ihrer Füße beim Laufen kann auch Feuchtigkeit von Ihrer Haut entfernen.

Andere Ursachen für trockene Haut können normalerweise bei Menschen mit chronischen Krankheiten wie peripheren Gefäßerkrankungen, Diabetes, Psoriasis oder Schilddrüsenerkrankungen auftreten. Trockene Haut kann auch durch häufige Gründe verursacht werden, z. B. Alter, geografische Gebiete mit geringer Luftfeuchtigkeit oder schlecht sitzende Schuhe.

Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Die Symptome betreffen normalerweise juckende, rote, schuppige Hautstellen. Peeling und rissige Haut können ebenfalls auftreten und treten normalerweise zwischen den Zehen, an den Fersen und Fußsohlen auf.

Verwenden Sie einen Bimsstein, um verhärtete Haut von Ihren Füßen zu entfernen. Tägliche Feuchtigkeitscremes und Cremes können dazu beitragen, trockene Stellen wieder in einen normalen Zustand zu versetzen.

Zur Vorbeugung trockener Haut müssen die Füße täglich gewaschen und überprüft werden. Dabei müssen locker sitzende Baumwollsocken, eng anliegende, aber nicht zu eng anliegende Schuhe ausgewählt und mögliche Aktivitäten vermieden werden, die Ihre Füße verletzen. Medizinischer Puder kann auch dazu beitragen, Juckreiz an Ihren Füßen zu lindern.

Fußpilz

Fußpilz tritt normalerweise bei Menschen mit Fußschweiß oder nassen Füßen auf, die in Schuhen und Socken gefangen sind. Pilze wachsen an diesen warmen, dunklen und feuchten Orten und gedeihen in diesen Umgebungen. Das Pilzwachstum kann durch körperliche Betätigung verstärkt werden, wenn der Schweiß steigt, wenn Sie aktiv sind. Wenn sich der Pilz auf andere Teile des Fußes ausbreitet, reizt er die Haut und verursacht Juckreiz.

Symptome, Behandlung und Vorbeugung

Zu den Fußsymptomen des Athleten gehört juckende, rote, rissige, brennende, schuppige Haut, tritt normalerweise zwischen den Zehen auf.

Zur Behandlung werden häufig rezeptfreie Antimykotikum-Cremes oder Salben verwendet.

Zur Vorbeugung müssen Sie Ihre Füße nach dem Gehen waschen und trocknen, damit Ihre Schuhe vorher trocknen können, tragen Sie sie wieder. Teilen Sie Ihre Schuhe nicht mit anderen, tragen Sie Hausschuhe in öffentlichen Bereichen wie Pools, Duschen oder Fitnessstudios, und vermeiden Sie enge Schuhe.