Lebensmittel und Akne: Helfen Ernährungsänderungen bei Pickeln?

Ernährung und Akneausbrüche

Sie könnten Akne als jugendliches Problem ansehen, aber der Zustand kann bestehen bleiben. Schätzungsweise 80 Prozent der Menschen im Alter von 11 bis 30 Jahren entwickeln irgendwann Akne, obwohl die Haut einiger Menschen bereits in den Vierzigern und Fünfzigern ausbricht, stellt die US-amerikanische Food and Drug Administration fest. Trotz der Theorie, dass einige Lebensmittel wie Schokolade, Pizza oder Kartoffelchips Akne auslösen können, ist die Ursache des Problems eher biologisch als ernährungsphysiologisch.

Verhinderung und Behandlung von Akne

Vermeiden Sie es, Ihre Poren zu verstopfen. Waschen Sie sich beispielsweise nach dem Training das Gesicht, damit der getrocknete Schweiß die Akne nicht verschlimmert. Wenn Sie Ihr Gesicht jedoch zu viel waschen, können sich die Ausbrüche verschlimmern, indem Sie die Haut austrocknen und vorhandene Hautunreinheiten reizieren. Haarspray und bestimmte andere Haarprodukte können ebenfalls Akne verursachen. Halten Sie sie daher von Gesicht, Brust und oberem Rücken fern – Bereichen, in denen sich mit größter Wahrscheinlichkeit Akne entwickelt.

Anstatt Ihre Diät zur Behandlung von Akne zu verändern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Methode, je nachdem, wie schwer Ihre Akne ist. Wirksame Behandlungen für Akne umfassen topische, nicht verschreibungspflichtige Medikamente, die laut FDA Inhaltsstoffe wie Benzoylperoxid, Resorcin, Salicylsäure und Schwefel enthalten. Bei schwerwiegenden Problemen kann Ihr Arzt oder Dermatologe topische oder orale Behandlungen wie Antibiotika, Benzoylperoxid, Azelainsäure, Dapson oder Retinoide, ein Vitamin-A-Derivat, verschreiben.