Altern und seine Auswirkungen auf Haut und Muskeln

Der natürliche Alterungsprozess

Altern ist ein natürlicher Prozess, der mit zunehmendem Alter alle wichtigen Systeme Ihres Körpers beeinflusst. Einige Körpersysteme, die von normalen altersbedingten Veränderungen betroffen sind, sind Herz, Harnwege, Sinnesorgane, Gehirn und Nervensystem, Knochen, Gelenke, Muskeln und Haut. Altersbedingte Veränderungen treten für verschiedene Personen zu unterschiedlichen Zeiten auf.

Hautveränderungen im Alter

Altersflecken sind braune, graue oder schwarze Flecken, die sich auf Ihrer Haut entwickeln. Sie werden auch als Leberflecken und Sonnenlentiginen bezeichnet. Längere Sonneneinstrahlung über Jahre kann zu Altersflecken führen. Mit zunehmendem Alter nimmt Ihre Haut zu Prellungen leichter zu, da alle drei Hautschichten dünner werden. Altern reduziert die Produktion von Kollagen und Elastin, was zur Entwicklung von Falten führt. Ihre Haut wird trockener und kann zu juckender, schuppiger Haut führen, da die Anzahl der ölproduzierenden Drüsen abnimmt.

Muskelschwund

Mit zunehmendem Alter schrumpfen Ihre Muskeln. Der Verlust von Muskelmasse ist ein natürlicher Bestandteil des Alterns, wird jedoch durch mangelnde körperliche Aktivität beschleunigt. Einige Auswirkungen einer verminderten Muskelmasse sind die Unfähigkeit, Dinge so fest zu greifen wie gewohnt, und Müdigkeit, weil Ihre Herzmuskeln nicht in der Lage sind, angemessenes Blut durch Ihren Körper zu pumpen.