Druckpunkte: Verständnis und Anwendung für Heilung, Selbstverteidigung und Erste Hilfe

Druckpunkte sind zwei Dinge: Erstens sind sie Punkte am Körper, an denen ein Puls gefühlt werden kann und an denen angewendeter Druck den Blutfluss durch eine Arterie kontrollieren kann; zweitens sind sie Bereiche auf der Haut, die empfindlich auf Druck reagieren. Druckpunkte können aus Gründen, die so vielfältig sind wie Heilung, Erste Hilfe und Selbstverteidigung, manipuliert werden.

Kampfkunst und Selbstverteidigung

Die meisten Formen der Kampfkunst manipulieren Druckpunkte. Sie sind empfindliche Bereiche, die, wenn sie getroffen werden, einen Angreifer schnell und mit minimalem Aufwand außer Gefecht setzen können. Es gibt Hunderte von Druckpunkten, aber Sie benötigen nur ein paar in Ihrem Selbstverteidigungsarsenal. Am Kopf sind die Kehle direkt unter dem Kehlkopf und der Punkt, an dem Nase und Oberlipfe aufeinandertreffen, empfindliche Bereiche zum Schlagen, die Schäden und Schmerzen verursachen können. Das Zusammendrücken des Knochens etwa einen Zentimeter über dem Ellbogen eines Angreifers oder des fleischigen Gewebes zwischen Daumen und Zeigefinger kann intensive Schmerzen verursachen. Und am Fuß ist der Spann, direkt dort, wo die Schnürsenkel sind, eine sehr empfindliche Stelle.

Reflexzonenmassage

Die Reflexzonenmassage nutzt Druckpunkte an den Füßen, Händen und Ohren, die mit entsprechenden Reflexpunkten im Körper verbunden sind. Der Druck auf Ihre Zehen kann zum Beispiel Kopfschmerzen lindern, und laut Reflexzonenmasseuren können sie Beschwerden des Gehirns heilen.

Akupressur

Verwandt mit Akupunktur, aber ohne die Verwendung von Nadeln, verwendet Akupressur eine komplexe Karte von Druckpunkten. Diese Punkte können Muskelverspannungen lösen und die Durchblutung verbessern. Akupressur-Therapeuten behaupten, dass das Anwenden von Druck auf diese Punkte auch den Energiefluss im gesamten Körper verbessern und so viele Beschwerden heilen kann.

Kopfschmerzheilmittel

Eine der häufigsten Verwendungen von Druckpunkten ist die Heilung von Kopfschmerzen. Beginnen Sie am Hinterkopf, finden Sie den Punkt auf jeder Seite Ihrer Wirbelsäule, wo Ihr Schädel Ihren Nacken trifft, und drücken Sie sanft mit kreisenden Bewegungen nach unten. Bewegen Sie sich dann nach vorne zu Ihren Schläfen und massieren Sie sanft. Direkt zwischen Ihren Augenbrauen, mit ein oder zwei Fingern, drücken Sie nach innen. Drücken Sie dann sanft das Gewebe zwischen Ihrem Daumen und Zeigefinger. Bewegen Sie sich zu Ihren Füßen; dieser Druckpunkt befindet sich zwischen Ihrer großen und zweiten Zehe. Atmen Sie tief und langsam, während Sie Druck auf alle Punkte ausüben.

Erste Hilfe

Die Druckpunkte, die Arterien markieren, sind die kritischsten, die Sie lernen sollten. Sie können Ihr Leben retten. Auf der Innenseite des Arms, oberhalb des Ellbogens und unterhalb der Achselhöhle befinden sich Druckpunkte für die Arteria brachialis. An der Bikinizone der Leiste befindet sich der Druckpunkt für die Arteria femoralis und direkt hinter dem Knie befindet sich der Druckpunkt für die Arteria poplitea. Arterieller Druckpunkte sollten nur verwendet werden, wenn direkter Druck und Hochlagern nicht ausgereicht haben, um den Blutfluss aus einer offenen Wunde zu stillen.