Wie Sauerstoff in Ihrem Haus zu erhöhen

Wenn es um Ihre Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität geht, erhöht den Sauerstoffgehalt in Ihrem Haus kann ein langer Weg zu gehen. Mehr Sauerstoff in der Atemluft hat zahlreiche Vorteile , einschließlich der natürlichen Linderung von Kopfschmerzen und Migräne, stärkeres Immunsystem und bessere Speicher. Hohe Sauerstoffwerte können auch Energie-Level erhöhen , die Ihre Schlafrhythmus zu regulieren und verringern Ermüdungserscheinungen können . Sie können Ergänzungen und Änderungen, die den Sauerstoffgehalt in Ihrem Haus zu erhöhen machen kann . Was Sie
Kohlenmonoxid -Detektoren
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für mögliche Kohlenmonoxid Kontamination überprüfen Ihr Zuhause. Gas -Öfen und Warmwasserbereiter können manchmal Lecks, die den Sauerstoffgehalt in Ihrem Haus auswirken können. Wenn Sie oder ein Familienmitglied raucht Zigaretten in der Wohnung , kann diese auch die Luft der Sauerstoff verhungern. Das Rauchen ist eine Option.
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hinzufügen Blattpflanzen zu Ihnen nach Hause . Diese Textur zu geben , nicht nur Ihre Raumgestaltung , sie gesundheitliche Vorteile bieten . Einige gute Pflanzen für Ihr Zuhause betrachten sind Areca Palmen, Farne und Spargel Efeu . Bäume und Pflanzen mehr Sauerstoff in Ihrem Hause durch die Absorption von Kohlendioxid in der Luft.
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Offene Fenster häufig an die frische Luft einzuführen. Klimaanlage könnte gut für die Temperaturregelung , aber frische Luft wird eine natürliche Quelle von Sauerstoff zu versorgen . Bäume außerhalb Ihres Hauses gepflanzt sind besonders vorteilhaft .
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Praxis Atemübungen, Tiefenatmung und Loslassen der Atem voll einzubeziehen. Atmen Sie einen langen, tiefen Atemzug und halten bis zu 30 Sekunden. Langsam drücken die Luft heraus . Um Sauerstoff wie ein Yogi zu erhöhen , atmen Sie durch die Nase ein und durch die Nase und zog in mit dem Bauch beim Einatmen und Ausatmen beim Herausschieben . Tauschen lange, tiefe Atemzüge mit kurzen in -and-out Atemzüge.