Effektive Mittel gegen Erbrechen und Übelkeit: Linderung & Prävention

Erbrechen ist etwas, das jeder durchmacht und niemand genießt. Leider kann es schwierig sein, Erbrechen zu bekämpfen, da Sie sich oft dabei ertappen, jedes Heilmittel, das Sie ausprobieren, wieder auszuspeien. Der Schlüssel ist, ein Heilmittel sofort nach jedem Erbrechen auszuprobieren. Die meisten davon werden nicht nur helfen, das Erbrechen zu stoppen, sondern auch das übelkeitsbedingte Gefühl, das mit Erbrechen verbunden ist, was helfen kann, jegliches würgende Gefühl zu verhindern, das nach dem Ausspucken auftreten kann.

Ingwer

Ingwer ist eines der besten Heilmittel gegen Übelkeit und Erbrechen. Es wirkt für fast jeden und kann in vielen Formen eingenommen werden. Lebkuchen, Ingwerkekse, Ingwertee, kandierter Ingwer, eingelegter Ingwer und Ingwer-Kapseln sind alle gut für die Einnahme zwischen Erbrechensanfällen. Flacher Ginger Ale kann ebenfalls hilfreich sein, aber stellen Sie sicher, dass die Marke, die Sie trinken, tatsächlich Ingwer enthält, da viele künstliche Aromen verwenden.

Kohlenhydratreiche Lebensmittel

Manchmal wird Essen nur dazu dienen, den Magen weiter zu verärgern; andere Male kann Essen helfen, den Magen zu beruhigen und wiederholtes Erbrechen zu stoppen. Wenn Sie einmal essen und sich sofort wieder krank fühlen, versuchen Sie nicht, für ein paar Stunden wieder zu essen. Wenn Sie es versuchen zu essen, bleiben Sie bei Lebensmitteln, die reich an Kohlenhydraten und arm an Fett sind. Reis, ungesalzener Popcorn, trockener Toast und ähnliche kohlenhydratreiche Lebensmittel können helfen, Sie schnell zu füllen und jegliche Giftstoffe in Ihrem Magen zu absorbieren.

Hinlegen

Selbst wenn Sie das Badezimmer nicht verlassen können, legen Sie sich auf den Boden, wenn Sie müssen. Je mehr Sie sich bewegen, desto mehr verschiebt sich Ihr Magen und ärgert sich weiter. Wenn Sie ein Nickerchen machen können, tun Sie es.

Kräutertees trinken

Es gibt eine Vielzahl von Kräutern, die helfen können, einen verärgerten Magen zu beruhigen, aber jede Person reagiert anders. Wenn ein Kraut nicht für Sie funktioniert, gehen Sie zum nächsten über. Welchen Tee Sie auch versuchen, fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu, nachdem er gezogen ist, da heißes Wasser bereits übelkeitsbedingte Mägen verärgern kann. Ziehen Sie auch in Betracht, etwas Honig hinzuzufügen, da Honig dafür bekannt ist, Übelkeit zu heilen. Für Kräuter können Sie Kardamom, Fenchelsamen, Anissamen, Pfefferminze oder Kamille ausprobieren.

Zitronen und Limetten

Einige kranke Menschen finden große Hilfe durch Zitronen und Limetten; leider wirken diese Zitrusfrüchte nicht für jeden. Sie können Limonade oder Zitronenwasser, Wasser mit Saft der Früchte oder Tee aus ihnen ausprobieren, aber trinken Sie diese immer bei Raumtemperatur, da Mägen es schwerer haben mit heißen und kalten Getränken.

Viel Flüssigkeit

Selbst wenn Sie sie nur wieder ausspucken werden, trinken Sie weiterhin viel Flüssigkeit. Erbrechen kann Ihren Körper schwer dehydrieren, und der einzige Weg, dem entgegenzuwirken, ist, weiterhin mehr Flüssigkeit hinzuzufügen. Gatorade, Vitamin Water und Smart Water sind alle gute Optionen, da sie Elektrolyte enthalten, die helfen können, Ihren Körper schneller zu hydrieren als Standardgetränke. Einige Menschen finden, dass flacher Cola, Kaffee oder schwarzer Tee ihnen bei Übelkeit hilft, aber viele Menschen finden, dass Koffein ihren Magen weiter verärgert. Experimentieren Sie mit diesen Behandlungen nach eigenem Ermessen.