DIY-Gewichtdecken: Ein Leitfaden für Ruhe und Schlaf

Gewichtdecken werden sowohl für Kinder als auch für Erwachsene verwendet, um ein Gefühl von Beruhigung und Selbstberuhigung zu vermitteln. Sie werden oft von Ergotherapeuten für Kinder mit sensorischen Verarbeitungsanomalien empfohlen, wie beispielsweise bei ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) und Autismus-Spektrum-Störungen. Das Gewicht der Decke beruhigt den Drang des Kindes, sensorische Stimulation zu suchen, bietet mehr Körperwahrnehmung, verbessert die Aufmerksamkeit und hilft beim Schlaf.

Was Sie benötigen

• Zwei Stücke Flanellstoff in den gewünschten Deckenmaßen
• Nähmaschine
• Styroporperlen in Menge gleich dem gewünschten Gewicht der Decke

Anweisungen

1. Halten Sie Ihre zwei Stücke Flanellstoff zusammen, wobei die Außenseiten des Stoffes aufeinander gerichtet sind.

2. Nähen Sie die zwei Stücke Flanell zusammen über den unteren Rand und die beiden Seiten. Drehen Sie den Stoff nach außen, sodass Sie nun einen großen Beutel mit einer offenen Oberseite haben.

3. Legen Sie die Decke flach hin und messen Sie über die offene Seite des Stoffes. Nähen Sie Linien die lange Seite der Decke hinunter, senkrecht zur offenen Seite, die gleich weit auseinanderliegen. Um sicherzustellen, dass sie gleich sind, teilen Sie die Breite der offenen Seite in 8 bis 20 gleiche Teile, je nach Größe Ihrer Decke, und verwenden Sie dies als Abstand zwischen jeder genähten Linie.

4. Gießen Sie gleiche Mengen Styroporperlen in die Fahrspuren, die Sie geschaffen haben. Die Menge der Perlen sollte dem gewünschten Gewicht der Decke entsprechen. Es wird empfohlen, dass die Decke 10 Prozent des Körpergewichts der Person plus ein Pfund beträgt. Sobald die Decke mit Perlen gefüllt ist, nähen Sie die offene Seite zu.

5. Legen Sie die Decke flach hin und nähen Sie gleichmäßig verteilte Linien über die kurze Seite der Decke, senkrecht zu den zuvor genähten Linien, um ein Rastermuster zu erstellen, wobei jedes Feld mit einer gleichen Menge Styroporperlen gefüllt ist.