Plaque beginnt sich innerhalb weniger Stunden nach dem Zähneputzen neu zu bilden. Konsequenz mit diesen sieben Gewohnheiten ist Ihre beste Verteidigung zwischen den professionellen Reinigungen.
- Zweimal täglich für zwei Minuten putzen: Verwenden Sie Fluoridzahnpasta; reinigen Sie alle Oberflächen – äußere, innere, Kauflächen.
- Täglich Zahnseide verwenden: Der einzige Weg, um Interdental-Plaque zu entfernen, den Ihre Bürste nicht erreicht.
- Antibakterielle Mundspülung verwenden: Chlorhexidin- oder ätherische-Öl-Spülungen reduzieren die Bakterienlast.
- Zuckerhäufigkeit einschränken: Wie oft Sie Zucker essen, ist wichtiger als die Gesamtmenge; jede Exposition treibt die Säureproduktion an.
- Über den Tag verteilt Wasser trinken: Spült Speisereste ab, unterstützt den Speichelfluss (Naturpuffer).
- Nicht rauchen: Beeinträchtigt das Zahnfleisch-Immunsystem, beschleunigt die Zahnsteinbildung und maskiert Zahnfleischkrankheiten.
- Professionelle Reinigung alle 6 Monate: Entfernt verhärteten Zahnstein (Tartar), den Sie zu Hause nicht entfernen können.
Kleine tägliche Investitionen verhindern große Zahnprobleme später.
