Sichere & natürliche Zahnpasta-Alternativen: Ein umfassender Leitfaden

Sichere & natürliche Zahnpasta-Alternativen: Ein umfassender Leitfaden

Kommerzielle Zahnpasten können für Kinder unter 6 Jahren und für jeden, der mehr Zahnpasta verschluckt, als zur Reinigung erforderlich ist, giftig sein. Aus diesem Grund sind Warnhinweise auf kommerziellen Zahnpasten von der United States Food and Drug Administration vorgeschrieben. Übermäßiger Gebrauch von fluoridhaltiger Zahnpasta kann zu Zahnfluorose, Magenproblemen und sogar zum Tod bei kleinen Kindern führen. Um Gesundheitsproblemen zu vermeiden, ziehen Sie das Zähneputzen mit Zahnpasta-Alternativen in Betracht.

Mundwasser

Das kräftige Putzen Ihrer Zähne mit Zahnpasta wird sie nicht sauberer machen. Zahnpasta enthält Schleifmittel, die Ihre Zähne beschädigen können. Wenn Sie immer aggressiv putzen, wechseln Sie zu Mundwasser. Tauchen Sie die Borsten Ihrer Zahnbürste in Mundwasser und putzen Sie Ihre Zähne. Das Mundwasser tötet Bakterien in Ihrem Mund ab und reduziert Plaque-Organismen. Wählen Sie ein alkoholfreies Mundwasser, weil Alkohol trockenen Mund auslösen kann, was zu Karies führen kann.

Rohkost

Wenn Sie nach einer Mahlzeit keine Zahnpasta und Zahnbürste haben, essen Sie zum Nachtisch einen Apfel. Das Kauen von rohen, ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Äpfeln, Gurken, Birnen, Karotten und Rettich erhöht Ihren Speichelfluss. Säuren in Ihrem Mund werden neutralisiert, und Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne werden aufgrund des hohen Wassergehalts dieser Lebensmittel gereinigt. Wenn Sie Lebensmittel essen, die stark sauer sind, wie Zitronen und Orangen, verwenden Sie diese Methode nicht. Spülen Sie stattdessen danach Wasser in Ihrem Mund herum, um die Säure zu entfernen oder zu reduzieren.

Natron und Salz

Das Putzen mit Natron reinigt Ihre Zähne. Natron ist in vielen rezeptfreien Zahnpasten enthalten, kann aber auch allein verwendet werden, um die Säure in Ihrem Mund zu neutralisieren. Stellen Sie einen Zahnpasta-Ersatz her, indem Sie gleiche Mengen Natron und Salz mischen. Tauchen Sie eine nasse Zahnbürste in die Mischung und putzen Sie. Das Salz fördert den Speichelfluss, der hilft, Ihren Zahnschmelz zu schützen, und hinterlässt einen sauberen Nachgeschmack.

Kaugummi kauen

Zuckerfreier Kaugummi kann als vorübergehender Ersatz für Zahnpasta dienen. Das Kauen eines Stücks zuckerfreien Kaugummis nach einer Mahlzeit kann Säuren in Ihrem Mund neutralisieren und helfen, Karies vorzubeugen. Kaugummi kauen fördert den Speichelfluss, der Mineralien transportiert und hilft, Ihre Zähne und Ihren Mund zu reinigen. Die Klebrigkeit des Kaugummis entfernt Speisereste, die zwischen Ihren Zähnen stecken. Suchen Sie nach einem zuckerfreien, kommerziellen Zahnpflegekaugummi mit Inhaltsstoffen wie Xylit, das Plaque in Ihrem Mund reduziert, oder Natron, das Säuren neutralisiert. Kauen Sie den Kaugummi mindestens 15 Minuten lang, um den vollen Zahnreinigungsnutzen zu erzielen.