Zahnarztangst überwinden: Praktische Tipps für einen entspannteren Besuch

Zahnarztangst überwinden: Praktische Tipps für einen entspannteren Besuch

Manche Menschen haben eine intensive Angst vor Zahnärzten. Dies ist eine eigentliche Erkrankung namens „Zahnarztphobie“, bei der eine Person vor dem Erlebnis, zum Zahnarzt zu gehen, aufgrund der Möglichkeit von Schmerzen oder der Notwendigkeit umfangreicher Arbeit erschrocken ist. Wenn Sie schon bei der bloßen Zahnreinigung unwohl werden, können Sie diese Angst überwinden und die Besuche etwas weniger intensiv gestalten, indem Sie ein paar nützliche Tipps für Ihren nächsten Besuch im Kopf behalten.

Verwenden Sie Ihre Zunge auf empfindlichen Zähnen

Sie haben vielleicht ein paar Zähne, die empfindlicher sind als andere. Wenn der Zahnarzt kaltes Wasser auf Ihre Zähne sprüht, halten Sie Ihre Zunge gegen die innere Basis des Zahnes, der empfindlich auf Kälte reagiert. Der Druck und die Berührung Ihrer Zunge helfen, den Schmerz zu lindern. Dies funktioniert auch bei kalter Luft.

Legen Sie alle Termine für das Jahr fest

Laut Aetna und dem Columbia University College of Dental Medicine sollten Sie mindestens ein- oder zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen. Wenn Sie Probleme mit Zahnfleischkrankheiten haben, gehen Sie viermal. Legen Sie Ihre Termine für das nächste oder die nächsten zwei Jahre im Voraus mit Ihrem Zahnarzt fest, damit Sie keine Ausrede für verpasste Termine haben.

Kommen Sie sauber

Am Tag Ihres Zahnarzttermins sollten Ihre Zähne sauber und mit Zahnseide gereinigt sein. Vermeiden Sie es, direkt vor dem Zahnarztbesuch Nahrung zu essen und Kaffee zu trinken.

Vaseline

Wenn Sie im Zahnarztstuhl sitzen, muss Ihr Mund weit offen bleiben, was dazu führen kann, dass Ihre Lippen und Ihr Gesicht trocken werden. Nehmen Sie einen kleinen Behälter Vaseline mit zum Zahnarzt und behalten Sie ihn auf Ihrem Schoß, damit Sie sich befeuchten können. Sie können auch einfach Ihren Zahnarzt um etwas bitten.

Gehen Sie zu einer Zahnschule

Rufen Sie jedes örtliche College in Ihrer Gegend an und fragen Sie, ob die Schule ein Zahnprogramm hat. Zahnstudenten übernehmen Patienten aus der Gemeinschaft zu ermäßigten Sätzen, um verschiedene zahnmedizinische Verfahren zu üben.
Zahnstudenten sind in der Regel verständnisvoller, sanfter und optimistischer in ihrem Ansatz zur Zahnmedizin, da sie die neueste Ausbildung erhalten. Etablierte Zahnärzte haben möglicherweise vor fünf, 10 oder 20 Jahren ausgebildet und studieren nicht immer die neuesten Methoden, sodass Sie möglicherweise eine bessere, angenehmere Erfahrung mit einem Zahnstudenten im Vergleich zu einem älteren Zahnarzt in einer Privatpraxis machen. Und machen Sie sich keine Sorgen – Zahnstudenten werden bei der Durchführung von Verfahren sorgfältig von erfahrenen Dozenten überwacht.