Ernährung nach Weisheitszahn-OP: Weiche Nahrung für die Heilung
Sobald Ihre Weisheitszähne entfernt wurden, ist es entscheidend, Ihrem Mund Zeit zur richtigen Heilung zu geben. Da Sie Nähte im hinteren Teil Ihres Mundes haben und sich wund fühlen, vermeiden Sie eine Infektionsgefahr. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, mindestens eine Woche nach der Operation weiche Nahrung zu essen. Glücklicherweise gibt es viele Optionen, aus denen Sie wählen können, die Sie den ganzen Tag über zufrieden halten.
Frühstück
- Starten Sie Ihren Tag mit etwas Sättigendem und Nährstoffreichem. Joghurt ist reich an Protein und hilft, Sie zufrieden zu halten. Haferflocken sind eine weitere gesunde Wahl, die Sie bis zum Mittagessen satt halten sollte. Apfelmus, Konservenobst und Hüttenkäse mit Gelee sind weitere weiche Optionen. Rühreier, in kleinen Stücken serviert, können mit geschmolzenem Käse belegt werden. Sie können auch einen Smoothie aus Banane, Milch und Erdnussbutter zubereiten.
Mittagessen
- Gemüsesmoothies sind immer eine Option, die Sie satt macht. Ein Gemüse-Frittata oder ein Spinat-Käse-Artischocken-Kuchen sind alle lecker und weich. Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, diese Mahlzeiten von Grund auf zuzubereiten, können Sie fertig zubereitete in der Tiefkühlkost-Abteilung finden. Eiersalat ist eine weitere leckere Mittagsoption. Wenn Sie ein Pasta-Liebhaber sind, probieren Sie Macaroni and Cheese oder Käseravioli, die ebenfalls leicht zu kauen sind.
Abendessen
- Haben Sie Suppe, die mit Nudeln oder Reis gefüllt ist. Gemüse sind ebenfalls eine Option, aber stellen Sie sicher, dass sie fein gehackt und gut genug gekocht sind, um weich zu sein. Wenn Sie etwas Fleisch in die Suppe geben möchten, stellen Sie sicher, dass es zart ist und in kleinen Stücken serviert wird. Andere Ideen sind Kartoffelpüree oder püriertes Gemüse wie Kürbis oder Karotten. Wenn keine dieser Optionen zufriedenstellend erscheint, können Sie Chili pürieren.
Desserts
- Wenn Sie einen Süßzahn haben, ist dies vielleicht der beste Teil Ihres Tages. Es gibt viele Dessertoptionen, in die Sie sich vertiefen können, die leicht zu essen sind. Wenn Sie ein Eisliebhaber sind, wählen Sie Sorten, die keine Nüsse, Schokoladenstückchen oder harten Stücke zum Kauen haben. Andere Ideen sind Fruchtsorbet, Gelato, gefrorener Joghurt, Milkshakes, Pudding, Creme oder Pudding. Schokolade oder weicher Fudge sind ebenfalls köstliche, auf der Zunge zergehende Optionen.
