Blasen in den Zehenzwischenräume resultieren aus Reibung + Feuchtigkeit, die Epidermisseparation verursachen.
Häufige Ursachen
- Schlecht sitzende Schuhe: Zu eng (laterale Kompression) oder zu locker (Pistoning).
- Zehenfehlstellungen: Hammerzehen, Hallux valgus, überlappende Zehen → ständiges Reiben.
- Hyperhidrosis: Mazeration schwächt das Stratum corneum.
- Unzureichende Socken: Baumwolle speichert Feuchtigkeit; Synthetik/Wollmischungen leiten besser ab.
- Neue/ nicht eingelaufene Schuhe.
- Hohe Impact-Aktivität: Laufen, Wandern, Courtsport.
Prävention
- Richtige Schuhgröße (Brannock-Messung; spät am Tag einkaufen).
- Feuchtigkeitsableitende Socken (Merinowolle, Synthetik); Doppelschicht-Socken.
- Zehenabtrenner / Silikonmanschetten bei Fehlstellungen.
- Schmiermittel (Petrolatum, Anti-Chafe-Balsam) auf Hoch-Reibungsbereichen.
- Schrittweises Einlaufen neuer Schuhe.
Behandlung
- Intakte Blase: Dach belassen; mit Hydrokolloidpflaster abdecken (Compeed, BlisterBlock).
- Geplatzt: Reinigen, Antibiotika-Salbe auftragen, Hydrokolloid.
- Groß/spannend: Sterile Nadel-Drainage am Rand; Dach belassen.
- Entlastung: Donut-Polster, Schuhe wechseln.
Medizinische Überweisung
- Anzeichen von Infektion (sich ausbreitende Rötung, Eiter, rote Streifen, Fieber).
- Diabetes / PAD / Neuropathie (beeinträchtigte Heilung).
- Rezidiv trotz Prävention → Podologie für Orthesen/Schuhmodifikationen.
