Zahnspangen und Ernährung: Lebensmittel, die Sie für ein gesundes Lächeln vermeiden sollten

Einleitung

Zahnspangen können Ihre Zähne gerade rücken und Ihnen gleichzeitig ein gesund aussehendes Lächeln verleihen. Sobald Sie Ihre kieferorthopädische Behandlung abgeschlossen haben, möchten Sie bestimmte Lebensmittel vermeiden, wenn Sie Ihre Zahnspangen tragen. Ohne richtige Pflege können beschädigte Zahnspangen einen Ersatz erfordern. Die Liste der zu vermeidenden Lebensmittel reicht von zähen Bonbons bis hin zu knusprigen Selleriesticks.

Zähe Bonbons und Kaugummi

Vermeiden Sie zähe Bonbons wie Karamell und Geleebohnen sowie Kaugummi. Craig Davis Orthodontics gibt an, dass zähe Bonbons oder Kaugummi Ihre kieferorthopädischen Geräte beschädigen können. Ein weiterer Nachteil ist der Zuckergehalt, der Karies verursachen kann. Schäden an Ihren kieferorthopädischen Geräten erfordern einen Zahnarztbesuch.

Knusprige Chips und Kekse

Sie können weiter naschen, aber überwachen Sie die Arten von Snacks. Vermeiden Sie den Verzehr von knusprigen Snacks, einschließlich Schokoladen-Chip-Keksen, Popcorn und gebackenen Tacos. Tauschen Sie diese knusprigen Snacks gegen gesündere, weichere Snacks aus. ArchWired.com bietet einige Vorschläge für weiche Lebensmittel. Wählen Sie Gelatine, einfaches Eis oder fettarmes Pudding, um sie während des Tages zu essen.

Hartes Brot und harte Backwaren

Das Essen von hartem Brot kann zu Kratzern auf Ihren kieferorthopädischen Geräten führen. ArchWired.com bietet Optionen für weiches Brot und Backwaren, wie beispielsweise mit Butter bestrichene Maismuffins. Weitere Lebensmittelauswahlen sind fluffige Bananenpfannkuchen oder Butterbrötchen zum Frühstück. Bestellen Sie weiches Brot und Backwaren, wenn Sie in Restaurants essen. Vermeiden Sie die Bestellung von härteren Lebensmitteln wie Knoblauchtoast.

Weitere zu vermeidende Lebensmittel

Sie möchten andere Lebensmittel vermeiden, wenn Sie Ihre Zahnspangen tragen, einschließlich saurer Lebensmittel, die Ihren Zahnschmelz beschädigen können. Zitronen und Limetten sind zwei Arten von sauren Lebensmitteln. Wenn Sie ein Heißtee-Trinker sind, tauschen Sie Zitronensaft gegen Vollmilch oder Sahne. Wenn Sie kalte Getränke trinken, vermeiden Sie Eiswürfel, die Risse verursachen können, wo das Zement auf Ihren Zahnspangen haftet. Vermeiden Sie andere Lebensmittelauswahlen wie harte Erdnüsse oder knusprige Selleriesticks.