Schlucken mit Retainer: Tipps & Übungen

Selbst nachdem die Zahnspangen entfernt wurden, bleiben zahnärztliche Verantwortlichkeiten bestehen. Die letzte Phase der kieferorthopädischen Behandlung erfordert das Tragen eines Retainers, um die Zähne in ihrer angemessenen Position zu halten. Wenn Retainer getragen werden, steigt die Speichelproduktion oft an und kann bei Patienten zu Schluckproblemen führen. Durch regelmäßiges Üben können Schluckübungen helfen, diese Probleme zu korrigieren und ein natürlicheres Schlucken zu ermöglichen, während ein Retainer eingesetzt ist.

Anleitung

1. Bestimmen Sie, welche Art von Retainer Sie haben. Herausnehmbare Retainer werden beim Essen und beim Zähneputzen herausgenommen: Hawley herausnehmbare Retainer haben eine Kunststoffbasis, die mit einem Metalldraht verbunden ist, der um Ihre Zähne gewickelt ist, während Essix-Retainer vollständig aus klarem Kunststoff bestehen. Feste Retainer hingegen sind an Ihre Zähne zementiert und können nur mit Hilfe eines Zahnarztes entfernt werden.
2. Reinigen Sie Ihren Retainer jeden Abend. Bürsten Sie Hawley-Retainer in warmem Wasser mit einer Zahnbürste; weichen Sie Essix-Retainer in Prothesen- oder Retainer-Reiniger ein.
3. Üben Sie eine einfache Schluckübung: Versuchen Sie, 10 Mal mit der Zunge gegen die Rückseite Ihrer oberen Vorderzähne zu klicken, mit offenem Mund, geschlossenem Mund und geschlossenen Zähnen. Ein korrektes Schlucken bewegt die Zunge nach oben und hinten.
4. Erweitern Sie die einfache Schluckübung: Lächeln Sie weit mit sichtbaren, aber geschlossenen Zähnen, platzieren Sie Ihre Zunge oben und hinter den oberen Vorderzähnen, drücken Sie Ihre Zunge nach oben und ziehen Sie sie zum Schlucken zurück. Als Nächstes lächeln Sie erneut weit mit sichtbaren, aber geschlossenen Zähnen und Ihrer Zunge hinter Ihren Vorderzähnen platziert. Machen Sie ein Schmatzgeräusch und schlucken Sie, ohne Ihre Lippen zu schließen.