Karies vorbeugen: Bakterien verstehen & eliminieren

Karies wird durch Bakterien in unserem Mund verursacht, die sich mit Protein, Nahrung und Speichel vermischen, wodurch Plaque entsteht. Bakterien können sich auf Ihren Zähnen, Ihrer Zunge und Ihrer Zahnbürste verstecken.

Anleitung

1. Putzen Sie Ihre Zähne richtig. Im Durchschnitt verbringen Menschen weniger als 45 Sekunden mit dem Zähneputzen. Zahnärzte empfehlen, die Ober-, Unter-, Innen- und Außenseiten der Zähne zu putzen. Zusätzlich sollten Sie Ihre Zunge, die Innenseiten Ihrer Wangen und das Gaumendach putzen. Dies dauert 2 bis 3 Minuten, um so viele Bakterien wie möglich mit der Bürste zu entfernen und Sie vor Karies zu schützen.

2. Reinigen Sie zwischen Ihren Zähnen, wo Bakterien sich verstecken können. Sie können Karies vorbeugen, indem Sie Zahnseide oder einen Wasserstrahlreiniger verwenden, um Bakterien zu entfernen. Sie können auch einen Wasserstrahlreiniger verwenden, um Bakterien von Ihrer Zunge zu schaben.

3. Achten Sie darauf, welche Lebensmittel und Getränke Sie konsumieren. Zucker und Kohlenhydrate helfen Bakterien zu wachsen, sich zu vermehren und die Säure zu erzeugen, die den Zahnschmelz auffrisst und Karies verursacht. Lebensmittel wie Karamell, Toffee, Erdnussbutter und Honig bleiben an Ihren Zähnen kleben, bis Sie putzen. Säfte und andere Getränke enthalten oft hohe Mengen an Zucker. Um Karies vorzubeugen, trinken Sie Wasser, um den Zucker zu verdünnen, und putzen Sie nach den Mahlzeiten die Zähne.

4. Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt. Zahnärzte identifizieren Bereiche, in denen Bakterien beginnen, Karies zu bilden. Der Zahnarzt kann eine Behandlung mit hochkonzentriertem Fluorid anwenden, um die Entwicklung von Karies zu verhindern. Wenn Sie nicht genug Fluorid bekommen, kann der Zahnarzt ein Fluoridpräparat empfehlen.

5. Kaufen Sie ein VIOlight für Ihre Zahnbürste. Bakterien gedeihen in Badezimmerumgebungen, wo die meisten Menschen ihre Zahnbürste aufbewahren. VIOlight verwendet UV-Strahlen, um 99,9 Prozent der Bakterien auf Ihrer Zahnbürste abzutöten. Persönliche Reisegeräte für einzelne Zahnbürsten und familienfreundliche Versionen, die vier Zahnbürsten fassen können, sind auf der Website von VIOlight erhältlich.