Parodontitis-Prävention: Ihre Zähne und Gesundheit schützen

Parodontitis ist eine schwere Form von Zahnfleischkrankheit, die den Abbau des Weichgewebes und des Knochens beinhaltet, der Ihre Zähne umgibt und stützt. Fortgeschrittene Parodontitis führt oft zum Zahnverlust und kann zu ernsthafteren Gesundheitszuständen führen, wie erhöhtem Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Es gibt keine Möglichkeit, Parodontitis umzukehren, sobald sie fortgeschritten ist, aber es gibt Möglichkeiten, diese schwere Zahnfleischkrankheit zu verhindern.

Zähne reinigen

Gute Zahnpflege zu praktizieren ist der erste Schritt zur Vorbeugung von Parodontitis. Die Experten der American Dental Association empfehlen, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen, um Bakterien zu entfernen, die sich auf der Oberfläche der Zähne ansammeln. Eine Zahnbürste mit weichen Borsten ist das beste Werkzeug für die Aufgabe, und die meisten Zahnärzte empfehlen, die Bürste alle drei Monate oder so auszutauschen. Die Mayo Clinic empfiehlt ebenfalls eine elektrische Zahnbürste für eine gründlichere Reinigung. Verwenden Sie eine Zahnpasta oder Mundspülung, die Fluorid enthält, um die Zähne stark zu halten und Karies vorzubeugen.

Zahnseide

Zahnseide benutzen ist eine weitere wichtige Methode zur Vorbeugung von Parodontitis. Dieser Prozess entfernt Essensreste und Bakterien, die zwischen Ihren Zähnen sitzen und nicht mit einer Zahnbürste entfernt werden können. Die American Dental Association empfiehlt, täglich Zahnseide zu benutzen. Die beste Zeit, um Zahnseide zu benutzen, ist wahrscheinlich abends vor dem Schlafengehen, damit Sie alle Nahrungspartikel entfernen können, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben.

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen

Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen bieten zwei Vorteile. Erstens wird Ihr Zahnarzt die frühen Stadien von Zahnfleischkrankheit erkennen können, wenn Sie regelmäßig in seiner Praxis sind. Frühe Zahnfleischkrankheit wird behandelt und ist sogar umkehrbar, fortgeschrittene Parodontitis ist es nicht. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bieten auch eine professionelle Reinigung, die alle Bakterien oder den Plaque entfernt, der sich seit Ihrem letzten Termin angesammelt hat. Die meisten Zahnärzte möchten ihre Patienten alle sechs Monate sehen. Ihr Zahnarzt wird Ihnen jedoch den besten Zeitplan basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen empfehlen.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen erhöht das Risiko für Parodontitis, laut der American Academy of Periodontology. Raucher neigen zu mehr Zahnbelag als Nichtraucher. Sie haben auch ein höheres Risiko für tiefe Taschen zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch und Verlust von Gewebe und Knochen, die die Zähne stützen. Raucher reagieren auch nicht so gut auf die Behandlung in den frühen Stadien von Parodontitis wie Nichtraucher, was es schwierig macht, Zahnfleischkrankheit zu behandeln und umzukehren, bevor sie fortgeschritten wird.

Gute Ernährungsgewohnheiten

Eine gesunde Ernährung kann ebenfalls helfen, Parodontitis zu verhindern. Die American Dental Association rät jedem, sich an eine abwechslungsreiche Ernährung zu halten, die alle Hauptnahrungsmittelgruppen umfasst. Es ist auch wichtig, Snacks zwischen den Mahlzeiten zu begrenzen, insbesondere wenn diese Snacks einen hohen Zuckergehalt haben. Wenn möglich, putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit oder jedem Snack, um Plaquebildung zu vermeiden, die zu Zahnfleischkrankheit führen kann.