Übermäßigen Zahnbelag verstehen: Ursachen, Auswirkungen und Prävention

Nicht Zähneputzen

Das Zähneputzen ist Ihre beste Verteidigung gegen Zahnbelag und die Karies, die er verursacht. Wenn sich Zahnbelag auf den Zähnen bildet, erzeugt er Säuren, die Karies verursachen. Regelmäßiges Zähneputzen entfernt diesen Zahnbelag und reduziert das Risiko von Karies. WebMD empfiehlt, zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen. Putzen Sie immer vor dem Schlafengehen, um die Bildung von karieserzeugendem Zahnbelag während des Schlafens zu verhindern. Karies neigt dazu, sich an den Zähnen im hinteren Teil Ihres Mundes zu bilden, also stellen Sie sicher, dass Sie diese Zähne gründlich putzen.

Nicht Zahnseide verwenden

Das Nicht-Verwenden von Zahnseide kann zu übermäßigem Zahnbelag zwischen den Zähnen führen. Zähneputzen allein entfernt nicht den gesamten Zahnbelag, der sich auf Ihren Zähnen bildet. Verwenden Sie Zahnseide oder ein anderes vom Zahnarzt zugelassenes Werkzeug, das dazu gedacht ist, zwischen den Zähnen zu reinigen, mindestens einmal pro Tag.

Zahnarztbesuche vermeiden

Das Vermeiden von Zahnarztbesuchen kann zu übermäßigem Zahnbelag führen. Zahnbelag baut sich schnell auf, und es ist fast unmöglich, den gesamten Zahnbelag von Ihren Zähnen zu entfernen, selbst mit sorgfältigem Zähneputzen und Zahnseide. Wenn sich Zahnbelag auf den Zähnen aufbaut, verhärtet er zu Zahnstein, der eine professionelle Reinigung erfordert, um entfernt zu werden. Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt – mindestens einmal jährlich, aber vorzugsweise alle sechs Monate – um übermäßigen Zahnbelag und Zahnstein zu entfernen, die Zähneputzen und Zahnseide nicht entfernen können.

Ernährung

Der Verzehr einer großen Anzahl von Lebensmitteln mit hohem Zucker- und Stärkegehalt kann zu übermäßigem Zahnbelag auf Ihren Zähnen beitragen. Zuckerhaltige Getränke und Snacks verursachen eher Zahnbelag als Lebensmittel mit wenig Zucker und Stärke. Konsumieren Sie Lebensmittel und Getränke mit Zucker in Maßen und putzen Sie sich danach die Zähne. Viele Früchte und Gemüse helfen tatsächlich, Zahnbelag auf den Zähnen zu entfernen, indem sie die Zähne reinigen, während Sie sie essen, laut WebMD.