Sauerstofftherapie bei Angst: Eine vielversprechende Behandlungsoption

Laut dem National Institute of Mental Health sind etwa 40 Millionen amerikanische Erwachsene ab 18 Jahren mit einer Angststörung diagnostiziert. Obwohl es viele Arten von Behandlungsmöglichkeiten gibt, wird Sauerstoff häufig zur Behandlung dieser Störungen eingesetzt.

Was ist eine Angststörung

Menschen mit Angststörungen leiden unter ängstlichen und/oder stressigen Gedanken bis zu dem Punkt, an dem es sich negativ auf ihren Alltag auswirkt. Angst beschränkt sich nicht auf Unbehagen, sondern umfasst auch Phobien, Panikattacken und andere körperliche Auswirkungen.

Sauerstoff und Angst

Da der menschliche Körper Sauerstoff freisetzt, wenn es Stress erlebt, verlieren Menschen mit Angststörungen mehr Sauerstoff als der Durchschnittsmensch. Wenn die Menge an Sauerstoff, die das Gehirn erhält, erhöht wird, erhöht sich auch der Serotoninspiegel, der freigesetzt wird, was ebenfalls Angst reduzieren kann.

Sauerstoff als Behandlung für Angst

Der einfachste Weg, Sauerstoff als Behandlung für Angst zu nutzen, ist die Praxis von Atemtechniken. Da Atmung und Emotionen eine unbestreitbare Verbindung haben, können Atemübungen helfen, Angst zu behandeln, indem sie Gefühle der Ruhe hervorrufen. Das Bewusstsein für den Atem ist ein wichtiger Schlüssel, um täglich genug Sauerstoff einzuatmen.

Irrtümer

Es ist nicht ratsam, Sauerstofftherapie ohne ärztliche Aufsicht zu versuchen. Sauerstofftherapie, oder die Verabreichung von Sauerstoff mittels Nasalkanüle, erfordert ärztliche Aufsicht und wird nicht häufig bei Angststörungen angewendet. Diese Methoden zur Erhöhung des Sauerstoffs werden in Umständen wie schwerem Trauma, Unterkühlung und aktiven Krampfanfällen eingesetzt.

Warnung

Es ist wichtig, die Hilfe eines qualifizierten Arztes in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Symptome von Angst erleben, die höher als normal sind. Nur ein Arzt kann die effektivste Methode bestimmen, um die Angststörung eines Einzelnen zu behandeln, sei es durch die Erhöhung der Sauerstoffaufnahme oder die Verschreibung von Medikamenten.