So halten Sie Ihren Geist gesund

Genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit deinen Geist spielt eine große Rolle in Ihrem emotionale und psychische Gesundheit. Alle drei Faktoren sind wirklich miteinander verbunden. Wenn dein Geist ist ungesund Ihrer körperlichen und seelischen Zustand zu leiden . Was Sie brauchen
Bewusstsein , dass das Potenzial ist da, um eine ungesunde Denkprozess
Weitere Anweisungen zeigen haben
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Halten Sie Ihren Geist stimuliert. Wenn Sie in einem Ort, an dem Sie nicht das Gefühl, Ihre mit Ihrem Gehirn zu denken, Vernunft , oder arbeiten auf alles, was ein sehr gefährlicher Ort zu sein, ist es . Suchen Sie nach Möglichkeiten , um Ihren Geist zu nutzen. Es könnte so etwas Einfaches wie Kreuzworträtsel zu sein, ein Buch zu lesen , oder Reasearching ein neues Thema . Das ist eine Sache , die sehr hart ist für ältere Menschen mit wenigen Aktivitäten, aber der Schlüssel ist, etwas, das auf täglich bearbeitet werden können , die Ihre Denkprozess anzuregen und halten Sie wach können.
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Fokus auf die positiven Dinge in der Welt um Sie herum. Es gibt viele Dinge, die Weltuntergangsstimmung scheint und zu unserem Gehirn fast eine Überlastung kann . Es gibt wirklich nur so viel kann jemand auf einmal verarbeiten . Machen Sie eine Liste der Dinge , die Sie freuen uns auf , dass Ihr dankbar , und dass Sie in Ihrem Leben zu schätzen wissen.
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Sie nicht Ihre Gedanken und Geist , die Dinge aufzudecken , die sind ungesund. Es Dinge, die süchtig mach die eine Bedrohung für Ihr Potenzial , wie Sie auf einer täglichen Basis funktionieren Pose sein kann. Diese Dinge können sich einschleichen , wenn Sie vulnerbale sind und am wenigsten erwarten, dass sie in der Lage über Ihr Leben und Geist zu nehmen. Beispiele kann alles von Pornografie, Gewalt , Drogen, oder auch ungesunde Muster in Ihrem Leben, die Sie vom Leben in Fülle zu halten.
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mit denen um Sie in Ihrer Gemeinde oder der Familie zu engagieren. Wenn möglich versuchen, die Dinge , die Ihre Aufmerksamkeit und Engagement erfordern. Tätigkeiten, bei denen Sie kommunizieren können und in participlate auf Wochenbasis sind gesund und ein wunderbarer Weg , um Ihren Geist zu nutzen und hält gesund .