Stimmungsschwankungen verstehen: Ursachen, Symptome und wann man Hilfe suchen sollte

Jeder erlebt gelegentlich eine schlechte Stimmung. Verschiedene Lebensphasen und hormonelle Veränderungen können Stimmungsschwankungen während der Pubertät und der Wechseljahre verursachen. Allerdings erleben manche Menschen häufige Stimmungsänderungen, die so dramatisch und plötzlich sind, dass sie beginnen, den Alltag und Beziehungen zu beeinträchtigen.

Beschreibung

Wenn jemand häufige und extreme Stimmungsschwankungen hat, könnte er eine Stimmungsstörung haben. Die Person könnte sich verwirrt fühlen und nicht verstehen, warum ihre Emotionen so unkontrollierbar erscheinen. Stimmungsschwankungen könnten dazu führen, dass die Person auf scheinbar harmlose Situationen überreagiert und Freundschaften und Ehen belasten. Die Symptome von Stimmungsstörungen könnten denen von bipolärer und manisch-depressiver Störung ähnlich erscheinen. Allerdings sind Stimmungsschwankungen nicht so extrem oder von langer Dauer.

Statistiken

Stimmungsstörungen sind häufiger, als Sie vielleicht denken. Etwa 10 Millionen Amerikaner kämpfen jedes Jahr mit einer Stimmungsstörung, und fast zwei Drittel davon sind Frauen. Dies liegt daran, dass Frauen im Laufe ihres Lebens aufgrund von Schwangerschaften, Menstruation und Wechseljahren mehr hormonelle Schwankungen erleben. Stimmungsstörungen werden oft missverstanden und werden manchmal für bipolare und manisch-depressive Störungen gehalten. Sechzig Prozent der Menschen mit Stimmungsstörungen werden nicht diagnostiziert, weil sie keine Behandlung suchen. Von den Menschen, die eine Behandlung suchen, gibt es eine fast 90-prozentige positive Erfolgsrate.

Ursachen

Eine Möglichkeit ist, dass Stimmungsschwankungen durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht werden könnten. Mehrere verschiedene Arten von Neurotransmittern kontrollieren die Art und Weise, wie Botschaften im Gehirn kommuniziert werden, einschließlich verschiedener Emotionen. Menschen mit einer Stimmungsstörung könnten ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin haben. Aufgrund der Häufigkeit, mit der Frauen während Schwangerschaft, Menstruation und Wechseljahren Stimmungsschwankungen erleben, glauben viele Menschen, dass Stimmungsstörungen durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht werden können.

Therapie

Wenn Sie besorgt sind, weil Sie häufige Stimmungsschwankungen haben, ist das Beste, was Sie tun können, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie wird in der Lage sein, Sie zu untersuchen und sicherzustellen, dass Sie sich in guter körperlicher Gesundheit befinden. Sie kann Sie an einen zuverlässigen Psychiater überweisen, der Ihnen helfen kann, eine Behandlung zu erhalten. Meistens beinhaltet die Behandlung Psychotherapie wie kognitive Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen wird, die Muster zu erkennen, die zu Ihren Stimmungsschwankungen führen. Sie können lernen, besser mit diesen Gefühlen umzugehen und sie davon abzuhalten, aufzutreten.

Medikamente

Wenn Stimmungsschwankungen schwerwiegend genug sind, könnte Ihr Arzt Ihnen empfehlen, ein Antidepressivum auszuprobieren. Dies könnte ausreichen, um die Spitzen Ihrer Emotionen zu nehmen, damit Sie sich auf die Kontrolle Ihrer Stimmungen mit der Beratung konzentrieren können. Manchmal kann eine hormonelle Behandlung, wie eine orale Kontrazeption, Ihre Hormonspiegel regulieren und Ihre Stimmungsschwankungen unter Kontrolle halten.