Serotonin und Melatonin sind essentielle Neurotransmitter mit unterschiedlichen Rollen bei der Regulierung von Stimmung und Gesundheit. Serotonin ist ein natürliches Stimulans. Melatonin ist ein Sedativum, das aus Serotonin abgeleitet wird. Eine unzureichende Versorgung oder ineffiziente Nutzung eines der beiden Neurotransmitter ist mit psychischen Erkrankungen verbunden.
Stimmung
- Serotonin und Melatonin wirken als Neurotransmitter, Chemikalien, die Signale zwischen Neuronen im Gehirn übermitteln. Serotonin hebt die Stimmung und liefert Energie. Die Oregon Health and Science University verbindet niedriges Melatonin mit Stimmungsstörungen aufgrund der Störung physiologischer Muster einschließlich Schlaf.
Schlaf
- Melatonin reguliert gesunde Schlafzyklen. Es wird als Reaktion auf Dunkelheit produziert und führt zu nächtlichem Schlaf. Das U.S. Department of Health and Human Services erklärt, dass unzureichendes Serotonin, ein Baustein von Melatonin, Schlaflosigkeit verursachen kann, indem es die Melatoninproduktion verhindert.
Quellen
- Das American Journal of Psychiatry berichtet, dass Serotonin vom Hirnstamm hergestellt wird. Die Stanford University gibt an, dass die Zirbeldrüse für die Melatoninproduktion verantwortlich ist.
Dysfunktion
- Depression kann aus mangelndem Serotonin oder übermäßiger Melatoninproduktion resultieren. Zu viel Serotonin oder zu wenig Melatonin kann zu Schlaflosigkeit führen.
Behandlung
- Die Behandlung von Serotonin-Dysfunktion umfasst Antidepressiva-Therapie, um funktionelle Serotoninspiegel zu erhöhen, oder stimmungsstabilisierende Medikamente, um Überschüsse zu bekämpfen. Melatoninspiegel können sich natürlich ausgleichen, wenn die Serotoninfunktion wiederhergestellt ist. Andernfalls können Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um einen Mangel zu beheben.
