Brokkolisaft gegen Brustkrebs
Möchten Sie Brustkrebs vorbeugen? Ein Weg ist es, Brokkoli zu entsaften. So geht es.
Anleitung
- Brokkoli als Teil der Kohlgemüse-Familie. Brokkoli hat bemerkenswerte krebsbekämpfende Wirkungen gezeigt. Brokkoli ist eine der reichsten Quellen für Vitamin C. Eine Tasse Brokkoli hat genauso viel Protein wie eine Tasse Reis oder Mais, aber nur ein Drittel der Kalorien.
- Tägliche Einnahme. Das Trinken einer Tasse Brokkolisaft pro Tag hat sich als dramatisch risikosenkend für Brustkrebs erwiesen. Brokkoli ist reich an Vitamin A und C, Kalium, Kalzium und anderen Vitaminen und Mineralstoffen.
- Geschmack verbessern. Brokkolisaft ist bitter und sollte mit anderen Früchten oder Gemüsen gemischt werden, um den Geschmack zu verbessern. Am besten mit Karotten oder Apfelsaft.
- Einfaches Saftrezept. Ein einfaches Saftrezept ist ein Brokkoliröschen und drei Karotten. Sie können einen Selleriestiel oder eine halbe Tasse Petersilie hinzufügen. Dies liefert Ihnen viel Vitamin C, Folsäure und die Nährstoffe, die helfen, das Risiko vieler Krebsarten, insbesondere Brustkrebs, zu senken.
- Alternative Gemüsesorten. Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl haben ähnliche ernährungsphysiologische Vorteile wie Brokkoli. Sie können durch Brokkoli ersetzt werden, und Sie haben immer noch einen Saft, der reich an Vitamin C und mit krebsbekämpfenden Wirkungen ist.
