Barrierefreie Freizeit und Aktivitäten für Querschnittsgelähmte: Aktiv bleiben

Eine Verletzung des Rückenmarks muss nicht im Weg eines gesunden sozialen Lebens stehen. Querschnittsgelähmte sind möglicherweise auf den Rollstuhl angewiesen, aber es gibt immer noch viele Freizeitaktivitäten, die ihnen zur Verfügung stehen. Mit Hilfe modifizierter Ausrüstung und etwas Unterstützung durch einen Pfleger können Querschnittsgelähmte das ganze Jahr über aktiv bleiben.

Querschnittlähmung C-1 bis C-4

• Verletzungen über dem C-4-Niveau führen zu der geringsten Körperkontrolle, und die Kontrolle ist auf die Schultern und darüber beschränkt. Dieses Niveau der Querschnittlähmung erfordert oft ein Beatmungsgerät oder ein elektrisches Implantat, um der Person beim Atmen zu helfen, sowie einen motorisierten Rollstuhl. Outdoor-Freizeitaktivitäten für eine Person mit C-1 bis C-4-Querschnittlähmung können Naturspaziergänge auf rollstuhlgerechten Wegen, Vogelbeobachtung oder das Genießen eines Pontonboots oder einer Yacht umfassen. Videospiele sind ebenfalls eine beliebte Aktivität, da der Spieler mit einem adaptiven „Sip/Puff“-Mundstück, das mit den meisten Heimspielkonsolen kompatibel ist, alle Funktionen eines Acht-Tasten-Controllers hat.

Querschnittlähmung C-5

• C-5 ist oft durch Schulter- und Bizepskontrolle, aber wenig bis keine Kontrolle des Handgelenks oder der Hand gekennzeichnet. Mit Hilfe modifizierter Ausrüstung, wie einem federbelasteten Queue oder einem gestuften Kartenhalter, können Personen mit C-5-Querschnittlähmung fast jedes Gesellschaftsspiel genießen. Kurze Spaziergänge auf rollstuhlgerechten Wegen sind in einem manuellen Rollstuhl möglich. Um Kraft aufzubauen und zu erhalten, können Übungen mit freien Gewichten oder einer Hand-Ergometer-Maschine das ganze Jahr über durchgeführt werden.

Querschnittlähmung C-6

• C-6-Verletzungen bewahren im Allgemeinen die Handgelenkkontrolle, aber nicht die vollständige Handkontrolle. Outdoor-Naturspaziergänge auf diesem Niveau können unabhängiger sein, und Naturfreizeitaktivitäten können sogar auf Fotografie, Kanu- oder Kajakfahren und Übernachtungscampingausflüge ausgeweitet werden. Unter den Gruppenaktivitäten wird Bowling möglich gemacht durch einen Bowlingball, der mit Hilfe eines einziehbaren Griffs geworfen werden kann, der die Notwendigkeit vollständiger Handkontrolle überflüssig macht. Rasenbowling hingegen verwendet viel leichtere Bälle und kann ohne die Hilfe modifizierter Ausrüstung durchgeführt werden.

Querschnittlähmung C-7 bis C-8

• Personen mit C-7- oder C-8-Verletzungen können eine fortgeschrittene Kontrolle ihres Oberkörpers haben, aber möglicherweise keine vollständige Kontrolle ihrer Hände und Finger. Aggressivere Freizeitaktivitäten wie Rugby, Leichtathletik oder Schwimmen sind auf diesem Niveau der Querschnittlähmung viel erreichbarer. Langstreckenradfahren kann entweder in einem Sportrollstuhl oder mit einem Handrad durchgeführt werden. Golfen, Angeln und Jagen erfordern alle adaptive Ausrüstung, können aber alle gleichermaßen mit behinderten und nicht-behinderten Begleitern durchgeführt werden.