Alkoholrehabilitation meistern: Ein Leitfaden zur Genesung

1. Geben Sie zu, dass Sie zu viel trinken und ein Problem haben, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren. Dies ist der erste Schritt im Kampf gegen Ihre Alkoholsucht. Lernen Sie, die Anzeichen zu erkennen, dass Sie zu viel trinken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ständig Alkohol trinken müssen, um zu funktionieren, haben Sie möglicherweise ein Alkoholproblem.

2. Besprechen Sie Ihr Alkoholproblem mit Ihrem Arzt und fragen Sie, ob er Ihnen Berater empfehlen kann. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und teilen Sie ihnen mit, dass Sie einsehen, dass Sie sich von Alkoholmissbrauch rehabilitieren müssen.

3. Entfernen Sie jeglichen Alkohol aus Ihrem Zuhause und kaufen Sie keinen weiteren mehr. Laut der American Academy of Family Physicians können Sie Entzugserscheinungen wie Unruhe und Nervosität, Angst, schlechte Träume, Kopfschmerzen und Magenreaktionen auf das Nicht-Trinken von Alkohol erfahren.

4. Konsultieren Sie Ihren Arzt und melden Sie sich in einem Rehabilitationszentrum an, wenn der Arzt dies für den besten Handlungsweg für Sie hält. Ein Alkoholrehabilitationszentrum wird therapeutische Sitzungen anbieten und Sie während Ihres Rehabilitationszeitraums bei der Bekämpfung von Alkohol unterstützen.

5. Informieren Sie Ihren Vorgesetzten oder die Personalabteilung Ihres Arbeitsplatzes, dass Sie Zeit freinehmen müssen, um das Rehabilitationszentrum zu besuchen. Geben Sie dem Arbeitsplatz eine ärztliche Bescheinigung, falls erforderlich. Bitten Sie sie, Ihren Zustand vertraulich zu behandeln.

6. Treten Sie Gruppen bei, die sich um suchtmittelfreie Alkoholiker kümmern. Alcoholics Anonymous ist eine Stiftung, die suchtmittelfreie Alkoholiker unterstützt. Selbsthilfegruppen werden Ihnen helfen, während Sie sich von Alkoholmissbrauch rehabilitieren.