Gedächtnisübungen für Senioren: Aktivitäten zur Förderung der kognitiven Funktionen

Gedächtnisübungen für Senioren

Altersbedingter Gedächtnisverlust kann für ältere Menschen sehr frustrierend sein. Der Verlust des Gedächtnisses lässt Senioren sich verlegen, verwirrt und sogar deprimiert fühlen. In vielen Situationen sitzt ein älterer Mensch allein zu Hause oder in seinem Zimmer in einem Altersheim, was den Gedächtnisverlust durch Gehirnatrophie weiter verschlimmert. Aber bestimmte Aktivitäten können helfen, die Gedächtnisleistung zu bewahren und oft sogar die Gedächtnisfähigkeiten eines älteren Menschen zu stärken.

Singen mit mir

• Lieder können ein Leben lang haften bleiben. Oft kann ein älterer Mensch, der Schwierigkeiten hat, sich an das zu erinnern, was sie heute getan hat, ein Lied von vor vielen Jahren mitsingen. Spielen Sie Musik in einem Freizeitraum, Speisesaal oder Fluren ab, um Senioren die Möglichkeit zu geben, vertraute Melodien zu hören.
  Veranstalten Sie einen Mitsing- oder sogar einen Karaoke-Abend. Ermutigen Sie diejenigen, die leise die Worte mitsingen, die Lieder anzuführen.

Foto-Memory-Spiel

• Machen Sie Fotos vom Personal, bei dem der ältere Mensch wohnt, oder von den Pflegekräften und Familienmitgliedern, die zu ihr nach Hause kommen. Um ein Memory-Spiel zu erstellen, kleben Sie jedes Foto auf ein dickes und leicht zu greifendes Stück Pappe; stellen Sie dann passende Karten her, auf denen der Vorname der Person und ihre Funktion – zum Beispiel „ARZT“ – aufgedruckt sind. Je nach Fähigkeit des älteren Menschen legen Sie die Karten mit der Vorderseite nach oben oder nach unten, um das Spiel zu spielen. Lassen Sie den älteren Menschen ein Foto auswählen und versuchen Sie es dann mit dem Namen und der Funktion der Person zuzuordnen.

Soziale Stunde

• Sozialer Kontakt mit anderen Menschen hilft, das Risiko weiteren Gedächtnisverlusts bei einer älteren Person zu reduzieren. Die einfache Handlung des Sozialisierens hilft der Gehirnfunktion und trägt auch dazu bei, Depressionen bei älteren Menschen zu reduzieren. Veranstalten Sie eine Teestunde als soziale Stunde. Sehen Sie sich gemeinsam als Gruppe einen Film an, mit einer Diskussionszeit danach. Laden Sie jemanden ein, einer kleinen Gruppe älterer Menschen vorzulesen oder eine interaktive Buchgruppe oder Bibelarbeit anzuleiten.

Brettspiele mit Kindern

• Laden Sie eine Klasse oder eine Gruppe von Kindern ein, die älteren Menschen zu besuchen, und lassen Sie sie Brettspiele mitbringen. Die Senioren können mit den Kindern Spiele spielen, was ihnen eine Gedächtnisaktivität sowie eine angenehme Zeit in Gesellschaft der Kinder bietet.

Spiele auf Papier

• Halten Sie einen Vorrat an Wortsuchen, Kreuzworträtseln, Tic-Tac-Toe-Grids oder sogar Verbinde-die-Punkte-Bildern bereit. Den Geist mit einem Spiel allein oder mit einem Freund zu beschäftigen, hilft einigen Senioren, Gedächtnisfähigkeiten zu bewahren, und fordert diejenigen heraus, die sich zutrauen, die Spiele zu bewältigen.

Auf spezifische Interessen eingehen

• Stellen Sie Materialien bereit, die das Interesse von Senioren wecken. Wenn eine ältere Person schon immer Vogelbeobachterin oder Anglerin war, stellen Sie Bücher, Zeitschriften und sogar Dokumentarfilme über das Thema bereit. Wenn einige der Damen schon immer gepatcht haben, nehmen Sie sie mit zu einer Patchworkausstellung oder bringen Sie die Ausstellung zu ihnen und stellen Sie Lesestoff und Videomaterial bereit, das sie nutzen können.
  Ein Bauer genießt vielleicht den „Farmer's Almanac“, landwirtschaftliche Zeitschriften und sogar Besuche von Bauern aus der Region.

Hilfe der Senioren bei Aufgaben einbeziehen

• Lassen Sie Senioren beim Backen von Kuchen oder Verzieren von Keksen helfen, Handtücher falten, Pflanzen gießen und Bücher in der Bibliothek ordnen. Legen Sie einen Gemeinschaftsgarten oder Blumenbeete an, bei denen die älteren Menschen nach Belieben helfen können. Arbeiten Sie in Gruppen, um Geschichtenerzählen und unterhaltsame Gespräche zu fördern.