Für manche Menschen ruft das Wort „Nachspeise“ wässrig machende Bilder von dekadenter Schokolade, köstlichem Zucker und unwiderstehlichen Kuchen hervor. Andere denken an Fettleibigkeit, Herzinfarkte und Diabetes. Viele Kulturen feiern mit Essen, doch viele Individuen zahlen den physischen Preis des Überkonsums. Es ist nur natürlich, dass Eltern fragen, ob sie ihren Kindern Nachspeisen geben sollten. Bei dieser Entscheidung ist es wichtig, eine Reihe von Fakten zu berücksichtigen.
Nachspeisen können Kinder dazu ermutigen, ihre Mahlzeiten zu essen
- Es ist kein Geheimnis, dass Kinder oft sehr wählerische Esser sind. Obwohl Erziehungsexperten sich über die langfristigen Auswirkungen des Bestechens von Kindern, um ihr Obst und Gemüse zu essen, uneinig sind, lässt sich nicht leugnen, dass es eine sehr effektive Technik sein kann. Kindern zu sagen, dass sie keine Nachspeise bekommen können, bis sie ihre Mahlzeiten beendet haben, kann der schnellste und einfachste Weg sein, um sicherzustellen, dass sie es tun. Für manche Eltern mag dies der einzige Weg sein, ihre Kinder dazu zu bringen, nahrhaftes Essen zu essen.
Nachspeisen können Kindern ungesunde Einstellungen beibringen
- Leider gibt es eine Kehrseite bei der Verwendung von Nachspeise als Belohnung für gesunde Essgewohnheiten. Erstens, wie eine Autorin für die Seite für natürliches Leben „Naturally Savvy“ hervorhebt, sendet dies eine kraftvolle Botschaft an Kinder: „Brokkoli ist die unangenehme Voraussetzung für die Belohnung, Nachspeise.“ Dies kann Kinder mit der Haltung aufwachsen lassen, dass gesunde Ernährung eine unerwünschte Notwendigkeit ist, was kaum der beste Weg ist, sie zu ermutigen, eigene gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Nachspeisen tragen zu schlechter Gesundheit bei
- Laut den Centers for Disease Control hat sich die Kindheitsadipositas in den letzten 30 Jahren mehr als verdreifacht. Stand 2008 waren fast 20 % der Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren fettleibig. Fettleibigkeit trägt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Knochen- und Gelenkproblemen, Schlafstörungen und geringem Selbstwertgefühl bei. Angesichts all dieser Bedenken sollten Eltern sehr vorsichtig sein, ihre Kinder zu ermutigen, ungesunde Snacks zu essen, besonders regelmäßig.
Nachspeisen können gesund sein
- Glücklicherweise ist es möglich, viele köstliche Leckereien zu finden, die tatsächlich gut für Sie und Ihre Familie sind. Einige Möglichkeiten umfassen Obstparfaits, Joghurt, Äpfel in Erdnussbutter getaucht und Bananenbrot. Wenn Sie Optionen wählen, die Ihre Kinder mögen, werden sie diese Snacks vielleicht mit genauso viel Vergnügen essen, wie sie Eis, Kekse oder Kuchen gegessen hätten – und es wird ihnen weitaus besser bekommen.
